Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

**ein michael** · 01.11.2013, 17:21

gestern und heute null sport
Geht auch😉

**Signore Rossi** · 01.11.2013, 18:14

Das hatte ich gestern

.

**ein michael** · 02.11.2013, 09:23

11,1 in 59 min leichter Regen 7 Grad

**John Wayne** · 02.11.2013, 13:45

6x 4:30 auf einen km.

**Signore Rossi** · 02.11.2013, 19:16

Heute Nachmittag ein eher suboptimaler 10er in 41:05min. Lief irgendwie nicht rund...

Nächster Halt: 10km Lauf Mitte Dezember vor der Haustür vom Max

.

**John Wayne** · 02.11.2013, 19:21

War der Lauf heute?

**Signore Rossi** · 02.11.2013, 19:44

Jepp.

**Masta_Ace** · 02.11.2013, 20:56

6 km am band flott gelaufen und direkt danach 2,7 km geschwommen

**jagdriver** · 02.11.2013, 21:17

Keine Zeit fürs Rennrad, abends eine gemütliche 13,1 km Runde um den See.

Neue Challenge bei Strava - 5.000 HM in 9 Tage, da gibt es Cracks die
haben schon nach 2 Tagen knapp 9.000 Höhenmeter!

Gruß
Robby

**Donluigi** · 02.11.2013, 22:11

Endlich wieder mein Wetter. Bei Kälte lauf ich einfach lieber. 10 km heute morgen, heute nachmittag 1 km Schwimmen. Morgen dann Intervall. Läuft.

**Masta_Ace** · 03.11.2013, 12:06

mit meiner frau grad 12,5 km gelaufen, jetzt den ganzen nachmittag sauna

**ein michael** · 03.11.2013, 12:31

15,1 km in 1:22 ganz entspannt bei 11 Grad

**John Wayne** · 03.11.2013, 15:04

15km bei Sonnenschein. Wunderbar.

**Donluigi** · 03.11.2013, 17:58

Ich hasse Intervalltraining :keuch: :hechel:

**weyli** · 03.11.2013, 19:06

8 km mit Hund Sturm und Regen

**Signore Rossi** · 03.11.2013, 20:09

Extremcouching bei feinstem Herbstwetter.... :moncherireinstopf:

**jagdriver** · 03.11.2013, 20:44

Yippie - zwar an Gewicht zugelegt - aber an Fettmasse verloren:
Kraftraining sei dank:

Heute abend noch mal schnelle 11,4 km in exakt 54 Minuten.

Gruß
Robby

**Masta_Ace** · 04.11.2013, 07:24

warum musst du da noch weiter runterkommen?

das ist doch schon unterste grenze... v.a. jetzt im herbst/winter ist das doch normal, bisi mehr auf den hüften zu haben..

**Eddm** · 04.11.2013, 10:47

Mein Training dümpelt seit dem QDDS vor sich hin. 1 Monat Pause und dann noch ne bomben Erkältung haben mich viel Leistung gekostet.
Es geht nur sehr schleppend voran

**Masta_Ace** · 04.11.2013, 14:25

Zitat von Eddm

Mein Training dümpelt seit dem QDDS vor sich hin. 1 Monat Pause und dann noch ne bomben Erkältung haben mich viel Leistung gekostet.
Es geht nur sehr schleppend voran

oida,kopf hoch. du kommst schneller wieder ans alte level als du denkst

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