Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Fluzzwupp]

So, grade eben 13.1km am Rhein gelaufen.

Muskulär eigentlich problemlos, aber meine linke Leiste sowie mein linker Knöchel hat ziemlich geschmerzt. Hab den Schmerz quasi den ganzen Lauf gespürt und irgendwann wurde es echt zuviel.

Hoffe das ist beim nächsten Lauf anders

Mache erstmal bis Do Pause nun und schaue mal, wie es dann aussieht.

[Subdate300]

So, grade eben 13.1km am Rhein gelaufen.

Muskulär eigentlich problemlos, aber meine linke Leiste sowie mein linker Knöchel hat ziemlich geschmerzt. Hab den Schmerz quasi den ganzen Lauf gespürt und irgendwann wurde es echt zuviel.

Hoffe das ist beim nächsten Lauf anders

Mache erstmal bis Do Pause nun und schaue mal, wie es dann aussieht.

Ich lese sehr interessiert hier mit, schön Deine Fortschritte zu sehen.

Dennoch will ich Dir einen Rat geben, mach langsamer und weniger. Warum? Mit dem Wissen kann ich prahlen, selbst erlebt

Du läufst erst seit September? Das ist nicht sehr lange und deine Steigerungen sind beachtlich und auch normal, weil man sich fordert und der Körper ein Zeit lan sehr viel verzeiht, aber dann...

Man hat das Gefühl man muss einfach laufen um sich gut zu fühlen und die latente Angst, dass, wenn man (gefühlt) zu lange Pause macht "schlechter" wird.
Das Gegenzeil ist der Fall. Mache eine Woche nichts und Du wirst sehen was beim nächsten Lauf passiert

Die Aussagen, dass Dir Dein Körper schon mitteilt, wenn er nicht mehr will, eine Pause braucht etc. mögen schon stimmen, nur ist es dann leider zu spät und ein Übertrainingssyndrom hat sich eingestellt oder ist zumindest im Anmarsch. (Wie Walter Röhrl schon sagt, Popometer ist Unsinn, wenn Du es im Arsch spürst ist es zu spät.)
Bei Dir, nach dem was ich lese, ist es im Anmarsch. Die ersten Wehwehchen sind da und wenn Du nicht weniger machst, werden die schmerzen beim Lauf so groß werden, dass Du abbrechen musst. Deine Leistung wird einbrechen, unweigerlich. Deine Stimmung wird sinken, weil Du Schmerzen hast und nicht mehr das tun kannst was Du doch so gerne tust.
Es kommt auch die Zeit in der jemand in Deiner Nähe nur den Anflug von Schnupfen hat und Du hast am kommenden Tag eine Grippe. Denn, Dein Körper ist so sehr damit (über-)beschäftigt die Reize des Trainings zu verarbeiten, dass quasi keine Zeit mehr bleibt sich um Abwehr zu kümmern. Lapidar ausgedrückt.

Trainiere nach dem Grundsatz: Weniger ist mehr. Dein Körper wird es Dir mit Leistungssteigerung und Gesundheit danken.

Keep on running, aber mit Bedacht und Du wirst belohnt werden.

[NicoH]

Ich find's jedenfalls klasse, dass Du zum Laufen findest und Deine Erlebnisse hier mit uns teilst Bitte weiter so

[Fluzzwupp]

Ja wir sollten mal alle gemeinsam eine Runde drehen (20km), Rossi und die anderen Laufmonster natürlich 2 Runden und damit wir auch alle gleichzeitig ins Ziel kommen bekomme ich für meine Runde noch 30min Vorsprung und ein Rad im Gebüsch bei KM 15

[Signore Rossi]

Wenn ich zwei Runden drehen muss kannst Du Dir ausmalen, Nico, was das für Dich heisst .

Aber irgendwann sollten wir wirklich alle mal zusammen laufen gehen!

[Fluzzwupp]

ja, das wäre doch echt mal was für Q1 oder Q2 2012.

[NicoH]

Wer beim QDDS mitmacht, kann gegen mich laufen

[Fluzzwupp]

Quäl Dich Du S.. oder was meinst Du?

[Sub71]

Quäl Dich Du S.. oder was meinst Du?

Bölts-Bölts "Ulle fährt wieder Rad"

[NicoH]

Mensch, Du bist doch lange genug dabei Liest Du nicht den Blog von Tobias?

http://www.r-l-x.de/forum/entry.php?...-der-Triathlon

RLX ist mehr als ein Uhrenforum

[NicoH]

Oder hier die offizielle Einladung:

http://www.r-l-x.de/forum/entry.php?203-QDDS

[Fluzzwupp]

Hehe, grad erst entdeckt. Sehr cool, bin zwar erst 32, aber ich find mich da schon wieder teilweise...

Weltklasseathlet bist Du also? Man weiß ja nie, wer hier so rumläuft.

Kannst Du auch Fussball?

[Fluzzwupp]

Der Link ist gebookmarked, ich bin dabei

[NicoH]

Ich kann gut fußballgucken und -dussligquatschen, und Weltklasse bin ich nur in "so tun als ob"

[Fluzzwupp]

Hehe. Na dann hast Du morgen abend ja was vor

Bis die Tage, schmiere mal Voltaren auf meinen Knöchel nun, der tut echt weh leider.

Mal sehen, wie es morgen aussieht.

Wenigstens zickt die Leiste nicht mehr.

[Fluzzwupp]

Ok danke für die Hinweise, das liest sich absolut nachvollziehbar.

Da mein Fuss heute bei jedem Tritt schmerzt werde ich vor dem WE sicher nicht mehr laufen.

Habe selber Angst, dass das schlimmer wird, möchte ich in jedem Fall vermeiden.

Danke nochmal!

[Fluzzwupp]

Achso und das mit der latenten Angst stimmt total, ich krieg schon "ein schlechtes Gewissen" wenn ich 2 Tage Pause mache...

Aber das was Du schreibst liest sich echt logisch und stimmt erschreckend gut.

Ich glaube, ich mache mal eine Woche Pause lieber bis alles Zippen und Zappen weg ist aus den Gelenken usw.

Sowas doofes

geht Radfahren? Spass...

[Subdate300]

Nur wenns dich nicht aufstellt

[Fluzzwupp]

Hast ja Recht, werde mich mal eine Woche auf die faule Haut legen nun

[NicoH]

Jeder Spitzensportler weiß: "Schnell wird man auf der Couch"