Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[NicoH]

trotz gesunder Füsse gibt es für mich tatsächlich untragbare Schuhe.... unangenehmes Laufgefühl, Knöchelschmerzen, unkonfortables "Abrollen" beim Laufen. Ich denke schon, es gibt Laufschuhkonzepte die einfach nicht zu MIR passen.

OK, sehe ich ein.

Gegen Umknicken hilft übrigens zweierlei:
1. Stabile Muskulatur (hatten wir das gerade? ): Barfuß laufen etc., vielleicht sowas wie Kippelbrett beim Zähneputzen.
2. Früher wurden Basketballschuhe riesig hoch gebaut, weil man dachte, dadurch das Umknicken zu vermeiden. Mittlerweile sind Basketballschuhe kaum höher als Laufschuhe, und die Spieler knicken trotzdem nicht häufiger um, können sich dafür besser bewegen. Was bei modernen Basketballschuhen gegen's Umknicken hilft, ist eine stabile Fersenkappe. Biodynamisch kann ich es nicht genau erklären, aber ein an der Ferse stabiler Schuh hilft gegen Umknicken.

[ROLSL]

So der Winter kann kommen! Melde mich wieder zum laufen zurück! Heute 65km Rad gefahren, danach waren die Muskeln warm und ich konnte zum ersten Mal seit April wieder schmerzfrei über 8km laufen! Bis jetzt noch kein ziehen! Warten wir mal Morgen ab!

[Signore Rossi]

Schön zu hören, Larsi!

[ROLSL]

Heute Morgen zieht es ganz leicht. Mal sehen. Die nächsten 14 Tage bleibt das Rad eh stehen. Ich werd nur die Laufsachen mitnehmen!

[weyli]

So ich bin auch wieder da ;-)

Habe seit ca. April langsam wieder begonnen zu laufen :-)

Derzeit 5 x die Woche 1 h

Und es tut Gut !

[Signore Rossi]

Ich fang' jetzt auch ganz langsam wieder an, regemäßig zu laufen. Seit dem Marathon im April ist bei mir der Wurm drin: Erkältung, Leistenzerrung, wieder Erkältung...

[Signore Rossi]

Letzte Woche 3x6km + 1x12km, diese Woche bis jetzt 3x12km und für das WE 1x10 + 1x17km geplant. So langsam komme ich wieder ins Rollen...

Was "läuft" bei Euch?

[NicoH]

Ähnlich... das Training für den QDDS-Triathlon hat begonnen

[pelue]

Lauf seit 3 Wochen wieder regelmäßig. Langsam wirds.
Nächste Woche erstmal Alpencross mit dem Mountainbike. Hoffe, die Vorbereitung war ausreichend. Immer ärgerlich von all den Frührentnern überholt zu werden.

[Rolexplo]

Habe nun auch mit dem laufen angefangen.Habe es meiner Frau versprochen, nach meiner Radtour ( die ich im August absolviert habe ), mit Ihr nächstes Jahr ein Halbmarathon zu bestreiten. Ich hoffe meine Knie machen solange mit. Ich bin nun bereits 7 mal gelaufen und bei hügelige 7 km angekommen. Wichtig ist mir aber dasTempo.Ich lauf ein solches Tempo, dass ich nicht völlig außer Puste zu Hause ankomme. Und ich mich wieder aufs nächste freue. Kondition sollte ich genug haben.Außerdem ist mir das Wetter völlig egal.Von diesen 7 mal waren 4 Regenläufe dabei. Frühestens im November fange ich mit Tempoläufe an.
Meine Wunschzeit für flache 22 km wären dann nächstes Jahr so um die 2 Std.Wenn es mehr wird, ist es auch nicht schlimm.Wichtig ist das ich mit meiner Frau zusammen Sport machen kann.

gruß Jörg

[Mawal]

nächstes Frühjahr wieder Marathon...das wird noch ein Stuck Arbeit...

[Signore Rossi]

Was hast Du geplant, Ulrich? Deinen 'Hausmarathon'?

[Mawal]

Was hast Du geplant, Ulrich? Deinen 'Hausmarathon'?

irgendetwas im April: Paris, Zürich, Wien, Hamburg oder Bonn kommen in Frage...

[paddy]

Ich hab den Fehler gefunden, Urlich: Bonn passt nicht in die Reihe.

[C_S_O_0_]

ich bin aktuell in der Marathon-Vorbereitung, im Herbst ist Ffm-Marathon geplant. War letztes WE im Harz. 29 km mit 1000 Höhenmetern. Das war sehr grenzertig.

[pelue]

Ich drück die Daumen, Jörg. FFM war mein erster (und bisher einziger ) Marathon.
Hätte auch mal wieder Lust.

[Signore Rossi]

Hamburg ist top! Vergleichbar mit Berlin (Stimmung vom ersten bis zum letzten Kilometer) und für Dich logistisch wohl am günstigsten.

[Signore Rossi]

Makau fordert Haile Gebrselassie

[ROLSL]

Nach 14 Tagen Südfrankreich, kommt bei mir nach fast einem halben Jahr ohne laufen, so langsam wieder die Form zurück! Die Winterläufe können kommen!

[Signore Rossi]

Schön zu hören! Dann können wir am Sonntag je 'ne Runde drehen!