Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[pelue]

Bin meist erst um 19 oder 20 Uhr daheim. Dann noch Laufen fällt dann echt flach.
Und tun muss ich was.

[Fluzzwupp]

Wieso fällt das flach? Ist doch nicht zu spät prinzipiell. Ich gehe meist erst so ab 19 Uhr laufen, bin auch selten eher daheim. Ich komm meist daheim an, zieh direkt Laufklamotten an und direkt wieder raus.

Ich esse im Office so um 4 meist noch was kohlenhydrat-reiches (Kuchen oder so ) und dann hab ich genug Saft um um 19 Uhr zu laufen.

[KVSUB]

Wieso fällt das flach? Ist doch nicht zu spät prinzipiell. Ich gehe meist erst so ab 19 Uhr laufen, bin auch selten eher daheim. Ich komm meist daheim an, zieh direkt Laufklamotten an und direkt wieder raus.

Ich esse im Office so um 4 meist noch was kohlenhydrat-reiches (Kuchen oder so ) und dann hab ich genug Saft um um 19 Uhr zu laufen.

Im Sommer, wenn es bis 22 Uhr hell ist, kann ich, und mache das dann auch oft, auch um 19 Uhr oder sogar später laufen, aber jetzt im Winter, sihe oben!

[Signore Rossi]

Andererseits, schau mal aus dem Fenster... ob Du jetzt, in zwei oder in drei Stunden laufen gehst: dunkel iss'es ohnehin .

[Fluzzwupp]

Exakt. Aber jeder ist anders, ich finde es am Abend bzw im Dunkeln sogar schöner irgendwie. Ich laufe aber auch direkt am Rhein, auf einem beleuchteten Parkweg mit Ausblick auf die gesamte Stadt. Gut möglich, dass das anders ist als sich durch irgendwelche schlecht beleuchteten Wege zu schlagen.

[ROLSL]

So die Welt ist wieder gut! War gerade in der M. Pause 1 Stunde laufen. Gemütlich Berg hoch, Berg runter. 11,... km sind es geworden.

[Signore Rossi]

Neid...

[Signore Rossi]

Heute Nachmittag, 8 Grad und strahlender Sonnenschein im Stadion: 200m-400m-600m-800m-600m-400m-200m, dazwischen immer die gleiche Länge an Trabpause. Jetzt bin ich platt, bestell' mir 'ne Pizza und guck' mir regenerativ den BVB an .

[NicoH]

Gute 200km in den letzten 10 Tagen gelaufen. Morgen Entspannung und Sauna, Montag Entspannung und Massage, Dienstag geht's weiter

[Mawal]

Gute 200km in den letzten 10 Tagen gelaufen. Morgen Entspannung und Sauna, Montag Entspannung und Massage, Dienstag geht's weiter

Held...

[MacLeon]

Gute 200km in den letzten 10 Tagen gelaufen. Morgen Entspannung und Sauna, Montag Entspannung und Massage, Dienstag geht's weiter

Du Tier

[Fluzzwupp]

Mein Fuss tut immernoch weh wie die Hölle insbesondere beim Gehen usw, ich denke am Mo oder Di steht ein Besuch beim Arzt an Geht jetzt schon eine Woche so. Sowas doofes echt.

Morgen gehe ich erstmal schwimmen oder so, wenn ich gar nichts tue, werd ich noch blöde.

[NicoH]

Oh Gute Besserung Dir! Sowas passiert, und nach der Pause wirst Du Dich beim Laufen nur noch besser fühlen

[Signore Rossi]

Kopf hoch, Fluzzi! Sowas vergeht!

[Fluzzwupp]

Danke Leute

[Signore Rossi]

Ich habe gestern Mannis KdP-Prinzip beherzigt und heute waren es 12 im 4:50er Schnitt.

Was macht die Genesung, Fluzzi?

[Fluzzwupp]

Hey, ja is jetz eine Woche her mein letzter Lauf und der linke Fuss hat immernoch einen merklichen Auftrittschmerz. Ich hab morgen früh n Termin beim Doc, zur Sicherheit, hoffe aber, dass es echt nur Überlastung ist. Wobei mir die Zeit so langsam Sorgen macht....morgen bin ich schlauer. Hab mir schon ein Schwimmbad ausgeguckt, da geht es dann spätestens am Fr hin, so ganz ohne Sport is doof

Danke für die Nachfrage

[Subdate300]

Fluzz, viel Glück!

Ist sicher nix Schlimmes, denk positiv.

[Fluzzwupp]

So, war beim Doc. Ist wohl "nur" überlastet der ganze Apparat im Fuss, zumindest sehen die Knochen gu aus, aber ich muss aufpassen dass das keine Stressfraktur wird, d.h. weitere 10 Tage Pause. Meine letzte Laufwoche mit 11/15/13 war dem Fuss wohl einfach zuviel. Habe jetzt Salbe, Kühlpads und Enzyme bekommen.

Der Doc war selber Sportler, Dt Meister im 10-Kampf und in Atlanta 1996 dabei. Hab ich aber auch erst eben mal durch google gecheckt.

Hat mich nächste Woche nochmal incl. Laufschuhe einbestellt, aufgrund meiner unterschiedlich langen Beine kann es sein, dass ich links Einlagen brauche evtl beim Laufen.

Wenn der Schmerz in 10 Tagen nicht weg ist, macht er eine CT oder wie das heißt.

Und jetzt das Positive: Es spricht wenig gegen Fahrradfahren und noch weniger gegen Schwimmen bis ich wieder Laufen kann.

Ich glaub ich kauf mir so ein Ergometer, was muss man da so anlegen? Soll nur als Alternative zum Laufen herhalten.

Bin auch Mitglied im Fitnessstudio...evtl erstmal das Nutzen statt Kaufen?

Boah Laufen is so leicht, kaum musste was anderes machen, muss man irgendwo hinfahren, was kaufen, blabla...

[triamarc49]

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Und jetzt das Positive: Es spricht wenig gegen Fahrradfahren und noch weniger gegen Schwimmen bis ich wieder Laufen kann.

D

ich würde 4 Wochen totale Laufpause machen

schwimm, fahre Rad

und dann stehe wieder auf die Beine

läuft dann eher in Richtung Neustart, aber der Körper vergisst nicht, er erinnert sich schon noch an deine gelaufenen Km, wenn alles gut geht, bist nach 2-3 Wochen wieder auf DEINEM Level

der Tipp von einem Mädchen (Ros..)

Manfredia