!! DER Rennradfaden...!! 3

[Wirbel]

Heute zum Abschluss des Monats noch 90 min auf Zwift, Monatsbilanz:

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Ich bin der RLX Gruppe auf Zwift auch beigetreten, evtl. passt das ja mal mit dem angedachten gemeinsamen Ausfahrt.

[Masta_Ace]

Heute seit langem mal wieder den Gorby gefahren. Und meine VO2 Max laut der Garmin auf 56 angehoben.

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[Majazz]

Heute seit langem mal wieder den Gorby gefahren. Und meine VO2 Max laut der Garmin auf 56 angehoben.

Auf die VO2 Max Werte von Garmin sollte man nicht viel geben.

Ich habe lt. deren eine VO2 Max von 64 und bin eine lahme Ente - insofern...

[ReneS]

Auf die VO2 Max Werte von Garmin sollte man nicht viel geben.

Ist so, das ist kompletter Unsinn. Hab das mehrfach getestet und mit den Ergebnissen der Spiroergometrie verglichen.

[Fluzzwupp]

stabil!

[IronMichl]

Yeah.

Hier geht was.

Melde mich so laaaangsaaam wieder zurück.

Hoi Wirbel, schön Dich zu lesen.

Bei mir war es seit Weihnachten "recht zäh".
Keine Zeit, gepaart mit Stress, dann kränklich, dann viele Autobahn-km, ........ komme ich seit dieser Woche wieder aufs Rad bzw auf die Rolle.

Bildschirmfoto 2025-01-31 um 07.38.25.jpg

So hoffe ich mal Anschluss zu finden.
Heute nochmal Rolle, morgen 1 Woche "Radfrei" (in Lappland).
Ab dem 09.02. solls dann starten.

Allen Zwiftern und Draussenfahrern .......... bleibts gesund, fit und gut gelaunt.


Michl

[Masta_Ace]

Lockere 40 km Zwift

[Chris360]

1h Wahoo, gesamt 34,2 km
20min bei 175 Watt
dann Intervalle 4min 240 Watt, 2min 320 Watt, 1min 380 Watt, dann wieder 5min 150 Watt und Wiederholung

[Milou]

Eine Frage, bitte: wo finde ich den Gorby ?

[kai64]

Workouts -> Less than 60min to burn

[kai64]

Korrektur
bei mir 60-90 minutes to burn -> The Gorby

[Milou]

Korrektur
bei mir 60-90 minutes to burn -> The Gorby

[Masta_Ace]

VO2 isoliert betrachtet sagt mE ohnehin nicht viel aus. Aber einen Trend kann man damit ja schön verfolgen.

[ein michael]

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Bei dem Wetter immer schön ans Tempolimit halten (nicht dass ich das Tempo eh dauerhaft fahren könnte…)
41 km in 1:50

[Wirbel]

Heute wieder Tour de Zwift: Le Reine

2 Std nur bergauf, selbst meine 100 km Runden hier in Norddeutschland haben nur 400-600 hm…

Bildschirmfoto 2025-02-01 um 17.32.11.jpg

[papagonzo]

Große Runde mit dem Gravel in der Wintersonne. Schee wars

[raul]

Prima eure Touren

Ich wollte heute bei wunderschönem Wetter auch raus aufs Radl, aber leider hat mich der zweite Männerschnupfen in 2025 wirklich noch im Griff. Unfassbar sowas

Was die VO Max und andere Werte angeht, bin ich auch eher immer kritisch. Absolute Werte passen eher nicht. Ich finde aber, man kann schon klare Tendenzen feststellen.

[marathonisti]

Perfekter Sonntag erst ausgeschlafen und dann 5h Rad gefahren
Erst ein paar Intervalle im warmen und dann noch locker in der Sonne gerollt

[thewatchjoe]

Hut ab

[ein michael]

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43 km