!! DER Rennradfaden...!! 3

[marathonisti]

Erst ein Läufchen über knapp 10km und dann noch locker mit Fraumarathonisti 123Km ausgerollt bei Frühlingshaften Temperaturen

[raul]

Tolle Trainings

Hier auch Wind, schon stürmisch auf den Höhenzügen, aber warm 18Grad kurze Hose !!!!

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[THX_Ultra]

Tolle, kühle Gravelrunde heute im Wald. Ein Traum

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[Exige]

Hier auch Wind. War mir aber egal. Trocken und so warm, dass ich ohne Handschuhe im November fahren konnte, da darf‘s auch winden.

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[ictus]

Ich will den Thread nicht zu sehr mit Schnäppchen runieren - aber falls noch jemand Bedarf hat. Bei amazon gibt es den KICKR Climb aktuell für 549,99 mit Rückgaberecht bis 31.1.2025.

[ictus]

Morgen nochmals die 10 Minuten-Runde - Ich bin mir nicht so ganz sicher, was die bringen soll, aber wenn der Trainingsplan das vorgibt, mach ich das...
Im Anschluss eine kleine OP beim Hautarzt. Nichts Dramatisches, aber wegen des zu erwartenden Schwitzens sollte ich mich dann ein paar Tage zurückhalten. Heute hatte ich die Luftfeuchtigkeit im Raum partiell auf 75% hochgetrieben. Neben dem Kickr Climb ist auch noch ein Headwind im Zulauf (übrigens aktuell für 229 € bei amazon erhältlich).

[ein michael]

Jörg, ab jetzt wäre jedes weitere Gramm sehr teuer gekauft 200 gr leichteren Sattel habe ich schon, sitze aber nicht nicht dauerhaft zufriedenstellend drauf, Lenkerband war ein leichtes. Als ravelmantel schon leicht genug, RR LRS mit conti gp 5000 steht ja für den Sommer im Keller, Flaschenhalter brauchst bei rlx fährt rr 2, insofern weiteres Gewichtstuning nicht wirklich erforderlich, eher trainingstuning

[Masta_Ace]

Feierabend-Zwift

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[Milou]

[Masta_Ace]

Nachdem gestern in der Triathlon-Community plötzlich ein 47 jähriger verstorben ist, werde ich morgen erstmals ein Belastungs EKG machen. Man wird ja nicht jünger und hin und wieder merke ich Extrasystolen, die zwar meist unproblematisch sind, aber eben nur meist und nicht immer...

[Majazz]

Nachdem gestern in der Triathlon-Community plötzlich ein 47 jähriger verstorben ist, werde ich morgen erstmals ein Belastungs EKG machen. Man wird ja nicht jünger und hin und wieder merke ich Extrasystolen, die zwar meist unproblematisch sind, aber eben nur meist und nicht immer...

Empfehlung von mir: auch ein 24-h-EKG machen lassen.

Hatte selbst über Jahre Vorhofflimmern - während der Belastung gab es gar keine Problem - lediglich in den Ruhephasen.

Nach einer Ablation 2012 kommt es bei mir nur noch selten vor - wenn - dann bekomme ich das aber gut mit Tabletten
in den Griff.

[kai64]

ich drücke die Daumen.

Gerade vor so einem Event wie der ÖRM ist das sehr sinnvoll, da dort die Belastung sehr sehr hoch sein, wird und auch immer mal der Sprit (die KH) am Jaufen bzw. spätestens am TJ aus ist. Will heißen, dass der Körper im kritischen Bereich sein wird.

Aus diesen Gründen mache die Belastungstest als ÜFÜ auch regelmäßig.

[Fluzzwupp]

Ich mache auch alle 24m ein Belastungs EKG, bisher toitoitoi unauffällig

[IronMichl]

Medizinischer Check ist nie verkehrt.

In meiner "alten Firma" musste/durfte ich alle Jahre, immer im Geburtsmonat, einen kompletten Check plus meine Extra (Untersuchungs-)Wünsche machen.

Habe ich beibehalten.


Michl

[IronMichl]

Heute habe ich mal versucht eine Rolleneinheit (szeisenwetter hier heute Vormittag) als "Fahrtspiel" zu machen.

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Man beachte die unterschiedliche Auswirkung auf die HF bei den unterschiedlichen TF und W.
Die Kombination machts.

Michl

[ein michael]

Hier endlich mal Sonne gewesen 1:30 35 km

[raul]

Hier auch Mittagspause mit dem Diverge genutzt

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8Grad, Wind, Sonne … schöööön

[FriendlyAlien]

Endlich mal auch eine für mich eingängige Erklärung zum Thema Kurbellänge.

Wir wissen ja, der derzeit beste Radfahrer im Peleton fährt 165er.
Ich kenne solche Dimensionen nur von der Bahn, aber Pogi scheint ja bei 177cm Körpergröße, nicht alles falsch zu machen.

Für die Ungeduldigen, ab 42:40 im Podcast.

https://open.spotify.com/episode/24E...8fc48dbc6d4f2c

Falls der Link nicht funktioniert, es geht um folgenden Podcast :
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[ictus]

Falls noch jemand zuschlagen möchte: Den KICKR Climb gibt es heute für 449,99 € bei Wahoo: https://de-eu.wahoofitness.com/devic...ickr-climb-buy

[NicoH]

Stefan: Tolles Bild

Robert: Danke für den Link Besenwagen ist toll, Paul V. ist ein alter Freund und Trainingspartner