!! DER Rennradfaden...!! 3

[ein michael]

Cool blauer Himmel
IMG_1595.jpg

War hier nicht so

[Majazz]

War heute lediglich 114 KM unterwegs - bei milden, ø 16°.

[01kaufmann]

16°C aber nicht im Harz. Wo treibst du dich schon wieder rum?

Gruß
Konstantin

[C_S_O_0_]

Mario, was nicht bei Strava auftaucht, ist auch nie passiert… ;-)

[ein michael]

Er ist doch so ein inselradler.

[C_S_O_0_]

Im Vorharz waren es heute 6 Grad :-) Immerhin hat es für lockere 70km gereicht. Morgen ist leider viel Regen angesagt, daher wieder Zwift. Dann hoffentlich Level 80 :-)

Aber es gibt mindestens einen RLX`er, der sogar Level 100 erreicht hat :-)

Kennt jemand kostenlose oder günstige Anbieter von Trainingsplänen bzw. gute Plattformen, auf denen man sich die Trainingspläne selbst gestalten kann?

[Milou]

konnte auch nur kurz aus der Pain Cave:
20 im Wald (schon Lupine-pflichtig)
50 aufm Zwiftbike

[papagonzo]

50 km Gravel bei 8 Grad und leichtem Regen. Nachmittagskuchen verdient.

[marathonisti]

3h Zwift davon 150min relativ gemütlich und 30min Volllast

[C_S_O_0_]

100 min mit dem Crosser im Wald. Immerhin hat es nicht geregnet…. Aber nass war es trotzdem 😉

[ein michael]

45 min indoorbike

[raul]

Gratulation an die draußen Fahrer

Und Respekt für das drinnen kurbeln

Ich war nur 8,2 km laufen , und bin pitschnass geworden

[papagonzo]

Heute trockene (zumindest von oben) 56 km durch die Gegend gegravelt.

[01kaufmann]

Jörg: Bzgl. Trainingsplan gibt es etwas Neues von Rad Race.
https://youtu.be/Z63HC8Xyl3U?si=mNI5U3e1lnIYC3u3

Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

Jörg: Bzgl. Trainingsplan gibt es etwas Neues von Rad Race.
https://youtu.be/Z63HC8Xyl3U?si=mNI5U3e1lnIYC3u3

Gruß
Konstantin

den werde ich auch fahren denke ich

[Masta_Ace]

Regnerische November Feierabendfahrt mit paar Freunden auf Zwift

IMG_1163.jpg

[ein michael]

40 min indoor. Werte deutlich unter Jörg

[raul]

Ich hab grad mal 32min geschafft, und dann kam noch was wichtiges berufliches dazwischen Aber immerhin, meine erste Indooreinheit in diesem Herbst

IMG_0551.jpg

IMG_0549.jpg

IMG_0547.jpg

[marathonisti]

Auch ne gute Stunde Indoor locker gekurbelt das Wetter aktuell ist grausam hier

[ReneS]

Letzte Woche hab ich auf dem Cyclingrad mal zum Spaß bissl Gas gegeben und gecheckt, was ich so an Watt schaffe. 1096 ging. FTP liegt über eine Stunde bei ~135W mit 150 Puls Schnitt. Da ist auf jeden Fall Potential nach oben.