Gute Besserung, Thomas

Versuch, den Tag über das nicht immer auszuprobieren, ob es noch wehtut, sondern es zu ignorieren. Durch jede Bewegung in den Schmerz verkrampft das wieder.

Und leg Dich abends mit dem Nacken auf eine Wärmflasche. Dadurch entspannt die Muskulatur wieder, die jetzt verkrampft. Notfalls Ibu. Ibu hilft auch, weil Du den Schmerz nicht spürst und sich die Muskulatur dann wieder lockert.