Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Mr. Joe]

Sehr gut, Andreas, da war es bestimmt auch noch kühl, oder?

Hier wieder 34 Grad, und ich bin nur 6,47 km in 0:42:04 h gelaufen. Jetzt zerfließe ich gerade. Das ganze IPad ist nass

[Schimmi]

Kühl aber schwül. Die Luftfeuchtigkeit erschwert das Laufen.

[Kronenträger]

Meine Läufe sind zurzeit allerspätestens 9 Uhr erledigt, unter der Woche normalerweise schon vor 6 Uhr. Später am Tag wäre mein Streak ernsthaft in Gefahr - bekennender Wärmehasser halt.
Heute waren's wie so oft 5,5km - mit am Samstag neu erworbenen Brooks Adrenalin.

Gruß
Thomas

[NicoH]

Brooks sind super


Ich bin heute nur eine Viertelstunde gerudert.

[Departed]

Hausrunde wie üblich

[tiefenglanz]

Heute früh um 05.00 Uhr losgelaufen und 12 km bei angenehmer Temperatur

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[Mr. Joe]

Super, Ihr Morgenhelden. Ich bekomme das im Moment einfach nicht hin, mich um diese Zeit auf die Strecke zu begeben.

[jagdriver]

Um 10.00 Uhr losgelaufen - 31 Grad Durchschnittstemperatur.
Große Runde um den See: 11,4 km.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Streaksaver Day …

[raul]

Klasse Manuel, SO früh

...Und krass Robby, bei DEN Temperaturen

[Kronenträger]

Mich hat gestern die Hexe geschossen, entsprechend war der Lauf heute etwas gequält. Auf den ersten Metern dachte ich, dass das heute bestenfalls ein Streaksaver wird, habe mich dann aber doch über meine 5,5km - Standardrunde geschleppt. Mit knapp 28min fast 2:30 langsamer als gestern und seit einer gefühlten Ewigkeit mal wieder über 5:00/km.
Aber Hauptsache ist erst mal, dass der Streak hält. Jetzt kommt eine Wärmflasche in den Rücken (super bei dem Wetter, weil ich ja noch nicht genug schwitze ) und heute Mittag habe ich einen kurzfristigen Termin in der Physio bekommen. Wunder werden die bei dem Thema vermutlich auch nicht vollbringen können, aber vielleicht zumindest die Blockade etwas lösen. Im Augenblick stellt mich ja selbst das Anziehen von Socken oder das Binden von Schuhen vor ziemliche Herausforderungen ...

Schöne Grüße
Thomas

[Schimmi]

Hoffentlich kannst du dich bald wieder frei bewegen.

[tiefenglanz]

Respekt Thomas das Du das dann trotzdem durchziehst.
Wärme und Lockerung wird schon was bringen... Dehnübungen tun mir immer sehr gut wenn was blockiert ist

Drücke Dir die Daumen

[Kronenträger]

Danke euch! Dehnübungen habe ich auch schon probiert, aber nur bedingt erfolgreich. Normalerweise erreiche ich im Stand mit geschlossenen Füßen und gestreckten Beinen locker mit den Fingerspitzen den Boden, meist geht es auch noch tiefer. Heute fehlen da gut und gern 20cm - und das war nur die eine Richtung. Frag lieber nicht, wie ich wieder hochgekommen bin.

[NicoH]

Gute Besserung!

[Mr. Joe]

Gute Besserung Thomas, die Wärme hilft bestimmt. Ich glaube, schonend weiter belasten, ist möglich und hilft. Bin aber natürlich kein Doc!

[raul]

Gute Besserung auch von mir! Bewegung tut meistens gut, solange man nicht in den Schmerz geht. Aber Physio sollte dazu ja mehr sagen und tun können

[Mr. Joe]

Gestern 6,1 km, wieder in der Nachmittagswärme und heute wird es wohl nur ein Streaksaver werden, hab noch die Autobahn heute Abend vor mir.

[Departed]

Warum überhaupt nen Streak machen? Einfach nur als persönliches Ziel was erfüllt werden soll oder erhofft ihr euch dadurch tatsächlich einen (besseren) Trainingsimpuls?

Ich persönlich würde den Zwang eher als nervig und Spaßraubend empfinden. Wenn ich keine Zeit habe, dann gehe ich halt nicht laufen
Verdiene damit ja kein Geld.

[Sailking99]

Ich sehe es wie Du sobald es verpflichtend ist verliere ich die Lust.
Es ist die Herausforderung etwas geschafft/durchgezogen/den Schweinehund besiegt zu haben, vermute ich.
Besseren Trainingseffekt wird es nicht haben, sofern es immer die gleiche Belastung ist.
Aber Nico kann das alles viel besser erklären.