!! DER Rennradfaden...!! 2

[kai64]

116% und 4min müsste ich mir mal basteln - scheint mir aber schwieriger zu sein.

Ah ok stimmt, hab auch nochmal nachgesehen eben.

Ich fahre derzeit n Workout mit 5x4min mit 116% vom FTP.

[Fluzzwupp]

116% und 4min müsste ich mir mal basteln - scheint mir aber schwieriger zu sein.

Find den echt cool

Alternativ kannste den auch als 5x4min Ramp bauen (hab ich auch im Programm), also zb wenn der Mid Point 260 ist dann jeweils 1min 250/255/260/270 oder so. Das is richtig mies.