!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Siehsde Kai,
deswegen Faktor 1,5 für die Rolle.

[Majazz]

Siehsde Kai,
deswegen Faktor 1,5 für die Rolle.

Genau. Und wenn es keinen Spaß macht, dann kann man den Faktor 2,5 oder mehr nehmen.

Für mich ist das Fahren auf der "Rolle" ja bekanntlich eine große Qual.

"Eigentlich" versuche ich 2x in der Woche je ein einstündiges Workout zu fahren. Diese Woche hat
die Motivation vollends gefehlt.

Nächste Woche werde ich dann wohl mal wieder draußen - im Dunkeln - fahren - dazu kann ich mich
jedenfalls eher überwinden, als auf der Stelle zu treten.

Was würde ich dafür geben, dass mir das Fahren auf dem Smarttrainer gleichfalls Spaß macht...

Daher heute, nach der Arbeit, noch etwas in der freien Natur umher gerollt - kalt war's, aber
ebenfalls schön.

[raul]

Respekt Mario, bei dem Wetter aktuell

[Fluzzwupp]

Mir macht Rolle auch keinen Spass, daher so kurz wie möglich und so hart wie nötig.

[Majazz]

So lange es trocken ist/bleibt, komme ich mit den Temperaturen - halbwegs - zurecht.

Ist es allerdings zu windig, dann verziehe ich mich mit dem Crosser oder MTB in den
Wald.

[01kaufmann]

Schietwedder heute!

Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

stark

ich war diese Woche nur auf der Rolle, insg. 3 Workouts.

Hier in Ddorf waren es um die 4-7° und Regen die ganze Woche, was soll man da sonst machen.

[01kaufmann]

In der Woche mache ich in der Regel zwei Einheiten von einer Stunde indoor. Aber am Wochenende wenn möglich immer raus. Heute waren es hier auch ~5°C und regnerisch. Ist mir aber immer noch lieber als indoor. Da habe ich mit längeren Einheiten echt ein Problem.

Gruß
Konstantin

[Majazz]

In der Woche mache ich in der Regel zwei Einheiten von einer Stunde indoor. Aber am Wochenende wenn möglich immer raus. Heute waren es hier auch ~5°C und regnerisch. Ist mir aber immer noch lieber als indoor. Da habe ich mit längeren Einheiten echt ein Problem.

Gruß
Konstantin

Wahre Worte.

[raul]

So hab ich es auch immer gehalten Konstantin. Wobei Regen nicht unbedingt sein muss War heut auch ne gute Stunde auf dem Indoorbike, freu mich aber auch schon drauf wieder draußen fahren zu können/dürfen. Kann aber gut sein, dass ich einen RIESIGEN Respekt vor nassen Straßen hab. Denk mir jetzt immer schon wenn Radler bei nassem Wetter kommen "Vorsicht Leute".

[01kaufmann]

Wegen Rutschgefahr nehme ich aktuell auch auf Straßentouren das Gravelbike.

Gruß
Konstantin

[C_S_O_0_]

Bei mir gestern 2.5h draußen bei -1 Grad. Ging überraschend gut, da in der zweiten Hälfte sogar die Sonne rauskam. Heute war es sehr feucht, daher 1,5h Zwift. Bis 1,5h habe ich mit Zwift kein Problem. Im Gegenteil, Intervalle gehen richtig gut. Ich schaue mir die schön gemachten Landschaften an und höre Musik oder Podcasts. Allen einen schönen Abend!

Beste Grüße Jörg

[IronMichl]

Jaja ist halt nicht soooooo einfach mit Rolle.

Ich hatte Dienstag den Booster und ich gab mir „frei“ bis heute Morgen.

Aaaaaaaaaber dann …….. das schönste Alternativtraining !!!!!!

[IronMichl]

Zefix.

Ich kann keine Bilder hochladen

[raul]

Liegts etwas am Material ?

Wenns mal über Forum nicht fluppt nehm ich immer Picr.

[C_S_O_0_]

Warum fast eine Woche Pause nach der Boosterimpfung? Ich bin Do dran und wollte am WE eigentlich locker trainieren..

[Majazz]

Warum fast eine Woche Pause nach der Boosterimpfung? Ich bin Do dran und wollte am WE eigentlich locker trainieren..

Meine Erstimpfung war an einem Mittwoch, wie auch die Zweitimpfung - am Donnerstag danach bin ich wie gewohnt Rad gefahren.

Letzten Donnerstag hatte ich dann meine dritte Impfung und am Samstag - wie gewohnt - Rad gefahren.

Ich hatte - zum Glück - keinerlei Probleme gehabt. Jörg, unseren Freund Bernd S. hatte die eine Impfung ganz schön niedergestreckt.

Denke mal, dass, wenn es einem ganz normal geht, es mit Sport keinerlei Probleme geben sollte.

Übrigens: am Wochenende hätte ich Zeit...

[raul]

Kommt sicher drauf an wie man die Impfung verträgt, und natürlich auch das Alter

Ich hab 2 Tage komplett pausiert (wäre auch nichts gegangen), und am dritten Tag Abends locker Indoor-Cycling. Intensivere Einheiten auch bei mir erst nach einer Woche. Der Körper arbeitet halt noch an der Impfung und muss dabei nicht unnötig anderweitig belastet werden. Aber wie gesagt, ist ganz individuell.

[C_S_O_0_]

ok, dass die 3. Impfung auch so stark verlaufen kann ist an mir vorbeigegangen. Danke!
Sehr gern Mario, wenn dir meine kurzen Ausfahrten reichen 😉 Wir können ja schreiben…

[Fluzzwupp]

ich hab einmal 12 Std gepennt sonst keine Nebenwirkungen. Selbst der Arm tat weniger weh diesmal.

Bin aber auch abgehärtet, nach Astra und Biontech gab es nun Moderna