Jörg,
Du solltest ja mittlerweile im Training auf den WK soweit sein dass Du eine "kleine Pause" lockerst verkraften kannst.

"Kleine Pause" heisst aber nicht "nix tun".
Wichtig halte ich dass Du im/mit Kopf weiter dran bleibst.
Gymnastik, Stretching, Krafttraining (gerne auch improvisiert), Massagen usw sind da absolut zielführend.

Und nach der "Pause" dann bitte nicht gleich mit der ersten TE dann Vollstgas sondern schön relaxt erst mal wieder "warm werden" und "rein kommen".

Michl