!! DER Rennradfaden...!! 2

[Rolexplo]

Jörg, bist Du den Sender Langenberg hoch? Wenn ja von welcher Seite?

Ich komme von der Wilhelmshöhe runter über die Kreuzung das flachere Stück zum Langenberger Sender. Und letzte Kurve antstatt rechts zum Mast, links rechts den Höhenweg.Der ist neu geteert und führt mit welligem Profil zur Felderbachstrasse.

[Eames]

Ich komme von der Wilhelmshöhe runter über die Kreuzung das flachere Stück zum Langenberger Sender. Und letzte Kurve antstatt rechts zum Mast, links rechts den Höhenweg.Der ist neu geteert und führt mit welligem Profil zur Felderbachstrasse.

Hm, verstehe ich nur so halb, da müsste ich Dich mal auf Strava adden.

[IronMichl]

Sodele ich mal wieder.
Hab grad zu tun und muss z.T. improvisieren.

Gestern wegen des Tr.inhaltes auf der Rolle gefahren (3x Bergan mit Kraft und TF 52)
Heute für die Nachbereitung ...... es regnet ....... also werden die 15 Sprints <8 Sek. auf der Rolle gefahren.
Und das schaut dann so aus:
Bildschirmfoto 2021-08-04 um 15.05.05.jpg

Bildschirmfoto 2021-08-04 um 15.05.16.jpg

Ach gab das herrlich dicke Beinchen ohne DIE große Belastung.

Morgen dann etwas locker fahren.
Freitag Pause.

Samstag dann ........ Socialride Teil 1.

Michl

[IronMichl]

Jörg,
Du solltest ja mittlerweile im Training auf den WK soweit sein dass Du eine "kleine Pause" lockerst verkraften kannst.

"Kleine Pause" heisst aber nicht "nix tun".
Wichtig halte ich dass Du im/mit Kopf weiter dran bleibst.
Gymnastik, Stretching, Krafttraining (gerne auch improvisiert), Massagen usw sind da absolut zielführend.

Und nach der "Pause" dann bitte nicht gleich mit der ersten TE dann Vollstgas sondern schön relaxt erst mal wieder "warm werden" und "rein kommen".

Michl

[Rolexplo]

Gestern habe ich 100.000 Radkilometer auf der Strasse bzw. draussen erfahren. Seit ich 2008 mir ein Navi zugelegt habe und meine Fahrten aufgezeichnet habe.Dazu zählen MTB,Rennrad und Reiseradfahrten. Fahrten zur Arbeit,RTF, Brevets, Etappenfahrten....Rolle bzw.Zwift habe ich getrennt aufgeführt. Wie man sieht war ich zwischendurch Gesundheitlich mal nicht in der Lage Rad zu fahren......

[Majazz]

Gestern habe ich 100.000 Radkilometer auf der Strasse bzw. draussen erfahren. Seit ich 2008 mir ein Navi zugelegt habe und meine Fahrten aufgezeichnet habe.Dazu zählen MTB,Rennrad und Reiseradfahrten. Fahrten zur Arbeit,RTF, Brevets, Etappenfahrten....Rolle bzw.Zwift habe ich getrennt aufgeführt. Wie man sieht war ich zwischendurch Gesundheitlich mal nicht in der Lage Rad zu fahren......

Hammer, absolute Hammerleistung!!! - ich verneige mich vor dieser Leistung - zumal Du ja deutlich mehr KM gefahren bist,
als Du dokumentiert hast.

Und ich behaupte von mir zu wissen, wovon ich/Du schreibe. Daher: Chapeau!

[Fluzzwupp]

Die Ridleys sehen cool aus, finde ich auch

[IronMichl]

Auweia Jörg.

Das nenn ich mal Akribie.

Respekt!!!!!!!

Wünsche sturzfreie nxt 100.000km.


Michl

[01kaufmann]

Viele Grüße aus meiner "Recovery Woche"!

Viel mehr als der heutige Lauf wird nicht passieren.







Jörg:

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Konstantin,
hübsche Recovery-Gegend.

Michl

[01kaufmann]

Konstantin,
hübsche Recovery-Gegend.

Michl

Michl:

Hier noch ein spezieller Urlaubsgruß an dich:

Vormittagsbeschäftigung

Gruß
Konstantin

[NicoH]

Jörg, das ist toll Danke, dass Du hier dabei bist

[Signore Rossi]

Und heute….. meine persönliche Urlaubs-Königsetappe!

Los ging’s um 8:30h in einem keinen Nest namens Vilanova d‘Alcolea. Zunächst die bereits von letzter Woche bekannte 11km mega Abfahrt über La Seratella - nur eben diesmal anders rum als Auffahrt - nach Albocacer. Daher ohne Bilder .

Von hier ging es weiter zum nächsten Anstieg, der mir schon lange in der Nase sticht: dem Coll d‘Ares nach Ares del Maestrat. Ares liegt auf ziemlich genau 1.200m und war 2019 Etappenziel der Vuelta. Zum Glück war der Coll geöffnet . Da ging’s hin:
Anhang 274475

Anhang 274476

Fast geschafft!
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Nach einem Café Solo und mit frisch gefüllten Radflaschen ging es weiter. Die nächsten 30km bewegt man sich auf einem Hochplateau immer so zwischen 1.000 - 800m. Alles ziemlich grün und irgendwie ganz anders, als man sich Spanien vorstellt:

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Nicht vorenthalten möchte ich Euch auch "La Cassola":
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Das ist eine Art RTF für Bergziegen, die auf vielen meiner Strecken (wen wundert's? ) schon gefahren wurde. Wen es interessiert, findet hier die Website.

Und als nach einer Cola, 115km und 1.900HM schon Trauer anfing sich auf meinem Gesicht auszubreiten, weil der Ganze Spaß gleich schon wieder vorbei ist, durfte ich zum Glück nochmal links abbiegen, weil die Hügelkette vom ersten Anstieg ja auch nochmal genommen werden musste. Dieser Anstieg war aber kürzer (dafür steiler ):
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Hier ging’s hoch:
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Nochmal eine schöne Abfahrt, dann war aber wirklich Schluss .

Mein Tagwerk:
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[Majazz]

Und heute….. meine persönliche Urlaubs-Königsetappe!...

Schöne, wunderschöne Eindrücke - vielen Dank.

Da freue ich mich noch viel mehr auf meinen einwöchigen Radurlaub in Bormio - wenn er denn hoffentlich statt findet.

[Fluzzwupp]

Wahnsinn Signore

und 100tkm sind echt ne riesen Zahl Jörg

ich hab heute nur ne Std gemacht, dafür aber flott (für meine Verhältnisse)

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[Eames]

ich hab heute nur ne Std gemacht, dafür aber flott (für meine Verhältnisse)

Das liegt am Ceramicspeed

Wie ist das in der Praxis?

[Fluzzwupp]

smooth bisher, insb das Tretlager vorn fühlt sich super an und hinten is auch mehr Ruhe drin auch beim x-chaining. Ob es Watt einspart es sieht jedenfalls geil aus und man ist natürlich verpflichtet alles und jeden aufm Weg zu verblasen

[Eames]

Klingt ja gut

[raul]

Mensch, da schaut man nen halben Tag nicht rein und hier die tollsten Bilder, Touren, Rückblicke. Wirklich alles MEGA, ....die Tour von Rossi, unglaubliche 100.000km von Jörg ...und, und und. Schön hier dabei zu sein

[Rolexplo]

Stefan, du schreibst es aus ..... Ich muss das morgen erstmal alles sortieren..... was in diesem Thread von den paar Leuten hier abgeht ist der Wahnsinn.... Florian, was du für Fortschritte machst, ist beeindruckend. Die Bilder vom Signore Rossi wecken immer Fernweh in mir. majazz danke. Ich möchte nicht übertreiben, aber nach der monatelanger Radabstinenz zwischendurch habe ich mich regelrecht zurück ins Leben gekämpft. Meine Frau hat mich sehr unterstützt. Und ich bin sehr glücklich darüber, dass sie das so in der Form wie wir es betreiben, mitmacht.