!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Bei dem Thema fällt mir immer dies ein.

Michl, hilf mir noch einmal. Was ist MNC?

Michl´s
November
Challenge

Analog zum "November-Lauf-Challenge" da ich nicht laufen kann/darf/soll.
Fahre im November JEDEN Tag mind. 40 Minuten.

Heute schon erledigt
18 / 30 abgehakt.

[IronMichl]

Sodele.
Heute hatte ich auch mal zu "kämpfen".
1:40h Rolle etwas Fahrtspiel mit etwas intensiveren kurzen Abschnitten.
Hatte ich mir so gedacht dass das heute gut passt nach dem gestrigen Training.

Zum Glück schrub (um die Forenschrift zu benutzen) ich mir vorher einen Zettel.
Denn ich wollte das Programm über die Steigung/Gefälle für 1:40h auf 0% halten.
Also flach.
Intensität dann über die Überstezung steuern.
Quasi wie draussen.

Und dann denk ich mir aber schon ...... och jo ....... och nö ......... 1:40 is lang .......... 1:00 dät heute auch reichen ......

Aber dann kam der Teamgedanke auf und der Zettel wurde abgearbeitet.
Ohne Zettel ........ keine Chance.
Da bin ich dann zu schwach.
"ZETTEL".

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[IronMichl]

Anhang 255245

Anhang 255246

Heute Nachmittag noch etwas ausrollen/nachbereiten ........ morgen Ruhetag mit Minimalprogramm.

Freitag Bikefitting