!! DER Rennradfaden...!! 2

[Fuerte]

Jupp...wenn ich aufm Trainer den Puls nördlich von 170 treibe wüsste ich nicht, wie ich da noch gradeaus aufm Fahrrad draußen fahren sollte, vor allem im Straßenverkehr...

😂😂😂



Wenn ich für mich eine lange anstrengende Runde fahre, bei der ich eigentlich nachher hundemüde sein sollte, geht es mir abends oftmals so, dass ich schlecht einschlafen kann und aufgekratzt bin. Kennt das hier jemand auch so?

[Fluzzwupp]

������



Wenn ich für mich eine lange anstrengende Runde fahre, bei der ich eigentlich nachher hundemüde sein sollte, geht es mir abends oftmals so, dass ich schlecht einschlafen kann und aufgekratzt bin. Kennt das hier jemand auch so?

Klar, ich fall meist so 2-3Std nach der Fahrt ne Std ins Schlafkoma und nachts ist dann der Schlaf oft nicht mehr so gut.

[Sailking99]

Klar, ich fall meist so 2-3Std nach der Fahrt ne Std ins Schlafkoma und nachts ist dann der Schlaf oft nicht mehr so gut.

Klar.
Aber seitdem ich eine Kompressionshose nach harten oder langen Einheiten zur Regeneration trage ist es deutlich besser.
Und das bei mir als Jahrzehntelangen Kompressionsleugner.

[Majazz]

������



Wenn ich für mich eine lange anstrengende Runde fahre, bei der ich eigentlich nachher hundemüde sein sollte, geht es mir abends oftmals so, dass ich schlecht einschlafen kann und aufgekratzt bin. Kennt das hier jemand auch so?

Ich fahre zum Glück keine anstrengende Runden.

[Masta_Ace]

Dann musst du einfach noch länger und noch anstrengender fahren ..

[Fluzzwupp]

Ich verstehe das. ich könnte auf der Rolle nie "einfach nur fahren". Gruselig.

Bei mir ist es entweder Alp du Zwift als Challenge oder eben strukturiertes Training und ab und an ein Recovery Ride wenn mir danach ist.

Aber das was du draußen abspulst auf der Rolle drinnen, logisch dass Dir das nicht gefällt.

[raul]

Ganz klar kann man indoor bei aufgestelltem Equipment schneller mal aufs Rad springen, und klar ist auch, dass man wesentlich gezielter trainieren kann! Draußen hängt es sicher auch davon ab wo man fährt. Bei mir ist es nicht ganz so wie bei Mario, aber ich kann auch gut meine Runden komplett ohne Ampel fahren und es gibt viele kleinere Sträußchen auf denen wenig Verkehr herrscht. Dafür ist halt das Profil so, dass man schlecht mal ne halbe Stunde mit gleichmäßiger Wattzahl fährt, oder minutengenaue Intervalle hinbekommt. Irgendwie habe ich aber auch immer mein strukturiertes Training hinbekommen, natürlich mit gewissen Abstrichen. Solche gestochen scharfen Kurven in der Auswertung wie bei euch auf der Rolle waren natürlich nicht drin. Da ich nicht für ein Event trainiere, sondern aktuell nur fahre weil ich gern fahre, bin ich halt ineffizient draußen unterwegs.

[Fluzzwupp]

Absolute Traum Tour bei traumhaften Wetter. PERFEKT!

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[Fluzzwupp]

guckguck

man war das schön

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und die Brille is unter den Straps vom Helm weil ich sonst irgendwie Kopfweh kriege. Das nur zur Info an die Stylepolizei

[IronMichl]

Florian, Du bist echt ne Granate.
Klasse.
Weiter so.
Die Kombi Zwift-Draussen scheint gut zu funktionieren.

Hier heute Morgen mit der Frau 1,5h MTB gerollt.
Exakt mit Ankunft fing es an zu regnen.
Perfekt.
Jetzt werd ich dann halt etwas auf die Rolle steigen und Giro guggen.

Bleibt alle sturzfrei.

Michl

[Fluzzwupp]

Michl

[01kaufmann]

Florian & Michl: Hört sich gut an! Und sieht gut aus.

Hier ist Pause - gestern zweite Impfung bekommen. Aber Sonntag... Hoffentlich ist das Wetter dann auch wieder so gut.

Gruß
Konstantin

[kai64]

Vatertagstour hügelige 100.

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und jetzt ein Bierchen

[Majazz]

Vatertagstour hügelige 100.


und jetzt ein Bierchen

Genieße gerade das Zweite... Bin allerdings auch "nur" eine absolut entspannte Runde gefahren.

[01kaufmann]

Da bin ich schon ein bisschen neidisch...

Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

Der Raps blüht

100km sind stark!

hier frisch geputzt schon wieder

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[raul]

Schöne Touren und Bilder

Bei mir war heut letzter möglicher Tag um meinen Teil zum Firmenlauf beizutragen, daher gelaufen, und das Radl blieb im Keller.

Michl, Giro schau ich immer als Aufnahme am Abend ...krasser Sturz gestern von Landa und den anderen Heute war es ja wieder schwerer was die HM angeht ... aber nix verraten

[kai64]

heute musste ich die km vorarbeiten, da ich morgen eventuell AZ bekomme.

Wird der erste sportlose Tag seit dem Streak-Lauf vom November.
Ich hoffe, ich schaffe das im Kopf.

Aktuell noch ein Bierchen

[raul]

...kannst doch schnell am Morgen 2km laufen ...dann hält der Sportstreak

[kai64]

Ja, irgendwie suche ich noch Wege, mal sehen wie ich dann drauf bin.