!! DER Rennradfaden...!! 2

[ehemaliges mitglied]

Die Mavic-Felge ist zwar als C15 nicht mehr auf dem neuesten Stand und hat immer einen leichten Höhenschlag. Aber ist mit 436 Gramm leicht und sieht, meiner Meinung nach, einfach nur lecker aus.

[Masta_Ace]

Gerade kam die Mail, dass mein Rad heute ausgeliefert wurde ��������

[raul]

...KLASSE

[Fluzzwupp]

Ah...eben noch drüber gesprochen, sehr gut!

Wir erwarten dann Bilder natürlich

[Muellema]

Masta, Glückwunsch auch von mir, Du hast ja jetzt lange genug gewartet.

Ich habe nach dem gestrigen Ruhetag, den freien Montag heute gut genutzt. Zwischendrin mit meinem Dealer telefoniert und ein Handtuch auf ein schwarze Aethos geworfen, dass im Zulauf (Lieferzeit noch offen) ist, dass dann noch einen zu definierenden Tuning LRS mit hohen Carbonfelgen, Tubeless und Vittoria Airliner bekommt.

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[raul]

Wow Marcel ... Ich hatte am Abend so ca. 100km weniger

... habe aber im Nachgang zur gestrigen mühsamen Runde auch die starke derzeitige Pollenbelastung (Birke) als Ursache ausgemacht, und denke die trägt bei mir als Allergiker auf diese Pollen aktuell mit dazu bei nicht so fit zu sein . Daher heute nur ganz lockere 34km 200hm am Abend mit dem Rennrad ...also die Pollen nicht zu dolle "reinpumpen", und den Körper nicht zu sehr belasten.

[Wirbel]

Heute Abend noch bei sonnigen 10° eine Runde gefahren.

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[01kaufmann]

Masta: Bin gespannt auf Fotos.

Marcel: Starke Leistung!

Gruß
Konstantin

[AndreasS]

Stark, was ihr hier wieder macht.

Jörg, zeig mal her das Moped.

[Muellema]

ja, lief gut heute und toll dass auch noch andere die Gelegenheit hatten das gute Wetter zu nutzen ...

mit Allergien hab zum Glück keine Themen

[Masta_Ace]

Moin, das Rad werde ich wohl Freitag oder Samstag entgegennehmen.

Vorgestern bin ich mit dem MTB 70 km gefahren, umgerechnet ist das ja auch n 100er am RR

[Sailking99]

Vorgestern bin ich mit dem MTB 70 km gefahren, umgerechnet ist das ja auch n 100er am RR

Wieso?

[Masta_Ace]

20 Schnitt auf 30er Schnitt umgerechnet, Dreisatz. So ungefähr.

Nach knapp 3 Wochen ohne Radfahren war die heutige Mittagspause ganz schön schwer:

12 x 30 Sek > 500W

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[Fluzzwupp]

Geil geil geil…seh zu dass der Hobel rankommt

Nach der MTB Runde wirst Du auf dem Aero Bomber nur so dahinfliegen

[Fluzzwupp]

stark

[raul]

Das sind dann 6min >500W (Addition statt Dreisatz ) ... BOAH

[Fluzzwupp]

ich hab heute 6x45sek 420 Watt in meinem Plan drin…das wird mich schon killen.

[Masta_Ace]

Klingt auch nach Spaß. Ich finde bei den Leistungen machen Intervalle, die 15 Sekunden länger dauern, einen riesen Unterschied.

Immer wieder erstaunlich, wie die Belastung oberhalb der FTP zuschlägt. Da machen 10 oder 20 Watt mehr schon unglaublich viel aus.

[Fluzzwupp]

Du sagst es, und 10sek können eine Ewigkeit werden

[Sailking99]

Ich bin ja sehr beeindruckt von euren Watt-Bolzereien, weil das ist halt so gar nicht meins.

Aber was ist eigentlich das Ziel hinter euren Trainings-Plänen bzw. Trainigsaufwänden?
Also was wollt ihr konkret mit den oben stehenden Trainigs erreichen?
Maximal hoher FTP?
Sprints gewinnen?
Hoher Durchschnittsgeschwindigkeit? Wenn ja auf welcher Strecke?
Einfach nur härteres Workout um des härteren Workouts Willen, weil es Spaß macht?

Würde mich mal interessieren.