!! DER Rennradfaden...!! 2

[NicoH]

Wenn ich mal für Michl antworten darf

Alles eingestellt, Polar funzt,

[IronMichl]

Upps.

Ich bin zuu langsam.

[IronMichl]

Ja Danke der Nachfrage.

Siehe #2887

[raul]

Du hast zum Glück Deinen Sprecher ...

[Masta_Ace]

Bin heute mal 103 KM gefahren, das mache ich aber nicht auf Zwift, denn da muss Netflix laufen

Da funktioniert die Tacx App im Hintergrund besser

[Majazz]

Bin heute mal 103 KM gefahren, das mache ich aber nicht auf Zwift, denn da muss Netflix laufen

Da funktioniert die Tacx App im Hintergrund besser

170 Watt im Durchschnitt, bei der Länge, dazu die HF, alle Achtung!

[Fluzzwupp]

Respekt echt, mein längstes war knapp 2 Std auf der Rolle und da wird der Popo echt schon unruhig bei mir.

[IronMichl]

Monster !!!!!!!
Da braucht man ja über mich gradgarnienichtmehr "meckern".
3:00h
170er W Schnitt
bei 124 HF Schnitt

Da bin ich ja froh dass ich heute ........

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21km .......

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Aber war harrrrrt heute.
Nicht der Schnee aber das Profil der Loipe.

Jetzt erst mal was ruhen.

Aber sooooooo schöööööön war das.

[Clark11]

....................
Da bin ich ja froh dass ich heute ........


IMG_20210107_103953.jpg

Aber war harrrrrt heute.
Nicht der Schnee aber das Profil der Loipe.

Jetzt erst mal was ruhen.

Aber sooooooo schöööööön war das.

Klasse Michl

[raul]

Wahnsinn 100km auf der Rolle ... und dann mit diesen Werten

Michl, das schaut klasse aus ... muss ich irgendwann auch mal testen! Ich weiß ja, dass bei Dir nichts dem Zufall überlassen wird ... daher, wozu ist es gut mit dem Ski auf dem Stock zu stehen?

[IronMichl]

Ich stehe doch nicht aufm Stock.
Schaut vllt so aus.
Liegt direkt nebendran.

Was man aber überhaupt nicht sieht..... ist,........ dass ich am selbigen jetzt gehe.

Bin groggy, kaputt, alle, müd.

[Fluzzwupp]

Ace, was hast Du denn für n FTP? Der muss ja >300 sein fast?

[Majazz]

Ace, was hast Du denn für n FTP? Der muss ja >300 sein fast?

Muss nicht - zwangsläufig - über 300 Watt liegen - wie auch immer - starke Leistung - alleine schon drei Stunden auf der Stelle zu fahren.

Wie bereits erwähnt: alle Achtung.

[Fluzzwupp]

Bei dem Durchschnittspuls und Durchschnittsleistung würde es mich wundern wenn nich.

[Masta_Ace]

Aktuell ist die bei 275 Watt.

Max. Puls am Rad 172

[Fluzzwupp]

stark

hätte echt noch mehr geschätzt da ich selbst einen von 240 habe aber deutlich höheren Durchschnittspuls bei solchen Wattleistungen über so einen Zeitraum.

Max Puls auf der Rolle bisher 176 beim FTP Test

Aber ok, ausmaxxen is das eine, Ausdauerleistungen das andere

[Majazz]

stark

hätte echt noch mehr geschätzt da ich selbst einen von 240 habe aber deutlich höheren Durchschnittspuls bei solchen Wattleistungen über so einen Zeitraum.

Max Puls auf der Rolle bisher 176 beim FTP Test

Aber ok, ausmaxxen is das eine, Ausdauerleistungen das andere

Du darfst aber nicht vergessen, dass die Wattzahl eines FTP Test nichts über die Leistung insgesamt aussagt - da sollte - zum Leidwesen - stets
das Gewicht mit einbezogen werden, soll' heißen: Watt/kg.

[Ritzlfix]

Krass, 100 Km auf der Rolle! 👍🏼

[NicoH]

100k auf der Rolle sind tatsächlich krass


Florian: Der Pulswert hat mit der FTP nichts zu tun, sondern ist ganz individuell. So ist mein Puls vergleichsweise niedrig, d.h. ich fahre neben einem Radprofi, wir sind gleich schnell und treten etwa gleich viel Watt, aber mein Puls ist 30 Schläge niedriger. Bin ich deswegen leistungsfähiger? Nein, denn es kann ja sein, dass mein Puls nur noch 20 Schläge "Reserve" hat, während der Radprofi noch weitere 50 Schläge drauflegen kann.

Entsprechend ist es bei der FTP. Nehmen wir einen Beispielwert von 310W. Bei 310W hätte ich einen Puls von 145 Schlägen pro Minute. Wenn ich aber einen Maximalpuls von 155 hätte, dann hätte ich von meinem niedrigen Puls nicht viel. Wenn ich aber 310W bei 145bpm treten kann, dann aber einen Maximalpuls von 188 Schlägen hätte, würde das viel mehr über meine Reserven sagen.

[Fluzzwupp]

Is mir schon klar, dass das in Relation zum Max Puls zu sehen ist

Aber wer 3 Std 170w auf der Rolle fährt wird wohl kaum n Max Puls von 142 haben

So oder so starke Leistung, mir haben die 2 Std schon mehr als gereicht.