Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[raul]

Soo B2run war heut ... konnte jetzt nicht ganz wie gewohnt laufen, sondern mehr über den ganzen Fuß abrollen, aber war nach der Laufpause Tip top mit 5,4km in 23:59 . Merke das Gelenk etwas ...mal sehen wie es morgen aussieht!

[ein michael]

Klingt doch ermutigend

[Masta_Ace]

Heute morgen um 6:00 eine kurze 6km Runde. Krass wie spät es mittlerweile erst wieder hell wird

[Adam_Cullen]

Soo B2run war heut ... konnte jetzt nicht ganz wie gewohnt laufen, sondern mehr über den ganzen Fuß abrollen, aber war nach der Laufpause Tip top mit 5,4km in 23:59 . Merke das Gelenk etwas ...mal sehen wie es morgen aussieht!

Is doch ne gute Zeit )

[ein michael]

10,3 in 52

[raul]

Hey ...Steigerung Michael

Bin ich auch unter den Umständen sehr zufrieden mit Pat ....und der Fuss ist auch heute OK ... dafür nur Auto gefahren und nix Sport!

[Masta_Ace]

Hab auch noch eines vom letzten Tri...

[AndreasS]

Von mir gibt’s nur eines, wie ich grad aus dem Wasser komme.

[raul]

Das sieht richtig gut aus ... aber...darf ein "Laufteam" denn TRI machen???

Heut früh ne 8,4km Runde im Schwarzwald ...nur rauf und runter...puuuh ...spüre den Fuss, aber keine richtigen Schmerzen ....kann laufen!

[swinkel]

So heute endlich mal wieder ein paar Meter gemacht
Nach der OP am Montag bin ich nun endlich meinen Ballast los

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leider macht sich das noch nicht bemerkbar... Anyway man muss ja erstmal wieder langsam einsteigen, daher heute 10km in knapp unter 49min flach. Nächsten Freitag kommen dann die Fäden raus und dann geht es hoffentlich wieder Bergauf

[ein michael]

Oha, Ersatzteillager
Hier 12.1 in 1:02

[jagdriver]

Das sieht richtig gut aus ... aber...darf ein "Laufteam" denn TRI machen???

Fürther halt!

Gruß
Robby

[Masta_Ace]

🖕🏼

[ein michael]

🤣

[DerLeon]

Ich bräuchte mal Eure Erfahrung.
Am 23.09 laufe ich meinen ersten Halbmarathon. Sollte ich in den 7 Tagen davor noch laufen gehen, oder eine Woche "nur" Pause machen?

Danke für Eure Hilfe

[raul]

Also ICH mache meist am WE vorher schon noch einen Lauf so 12-14km aber locker ...und ggf Mittwoch nen kurzen 5-7km bei dem ich mal ganz kurz auch "anziehe"...das wars! In vielen Traingsplänen steht auch noch ein kurzer Lauf am Samstag ...ist nicht mein Ding!

[raul]

Fürther halt!

Gruß
Robby

..ach sooo...die laufen den ganzen TRI

Mensch Sven ... sieht ja Hammer aus ...und natürlich SWISS Made

[DerLeon]

Alles klar, danke für den Hinweis

[ein michael]

Leon, da ich ja für nix trainiere und einfach nur Laufe, ich würde nicht eine Woche pausieren, max 2 Tage vorher. Die Woche über 10-12 pro lauf, oder wie Stefan schrob einen schnellen max 7 km lauf so 4 Tage vorher. Aber 3-4 Läufe würde ich noch machen.
Wenn du Ambitionen hast, aufs Treppchen zu kommen, dann hätte zielgerichtetes Training wahrscheinlich schon vor einem halben Jahr anfangen müssen
Wenn du einfach finishen willst, keinen kopp machen und Spaß haben, wird schon

[otc]

Spaß ist am wichtigsten. Ich drücke die Daumen, Leon!

Hier heute 5,3 km in 34:00.