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  1. #1
    Freccione
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    Hier nix Verpflichtungen

    Ab morgen Ferien bei uns, mehr Zeit für Morgenrunde kein Bringdienst
    Geändert von weyli (08.07.2018 um 19:50 Uhr)

  2. #2
    Comex Avatar von raul
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    Klasse Andreas Auf gehts zum Spartan ...

    Sven ... Dir schon mal alles Gute!!!

    Bei mir heut noch mal kurz Rad 19km und 4,7km Lauf beides flott.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
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  3. #3
    PREMIUM MEMBER Avatar von swinkel
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    Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
    ...

    Sven ... Dir schon mal alles Gute!!!

    ...
    Danke Stefan! Heute noch mal lockere 13km in 1:04Std wegen mir kanns los gehen
    Gruß Sven

  4. #4
    Mil-Sub Avatar von Sailking99
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    Gratulation, Andreas.

    Ich bin endlich mal wieder am Freitag 10k unter einer Stunde gelaufen.
    Damit bin ich wieder auf dem Fitnesslevel von vor 10 Jahren und nicht unzufrieden mit mir nach den vielen Jahren Pause.
    There is no Exit, Sir.

  5. #5
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Cool Florian, weiter so

  6. #6
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    11.1 in 57 bei 20°

  7. #7
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    12km Mittagspausenrunde
    Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.

  8. #8
    Comex Avatar von raul
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    Its tuesday ...also 60min Indoor-Cycling und noch kurz 10min Bauch davor

    ...jetzt grad noch mal 30min Bauch -Reverse .... beim Abendessen
    Grüße Stefan
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  9. #9
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Dann mal Daumendrück
    Hier 11.1 in 57 min

  10. #10
    Comex Avatar von raul
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    Heute Ruhetag und schon mal Rad fertig gemacht + Sachen für HH zusammen gesucht
    Grüße Stefan
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  11. #11
    Comex Avatar von raul
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    ...und heut Generalprobe ...25km Rad und gut 5km Lauf ... Garmin hat sich aufgehängt, Haustürschlüssel vergessen, leichte Schmerzen im Knie beim Lauf ...ich hak es mal als verpatzte Generalprobe ab und nehm es als gutes Zeichen
    Grüße Stefan
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  12. #12
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Hier 12,1 in 1:00 bei 22°
    Dann gute Reise nach HH und viel Erfolg
    Ohne Signatur

  13. #13
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    12.1 in 1:01 22°

  14. #14
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    12.1 in 59 min
    Stefan, wie lief HH?
    Rapport bitte

  15. #15
    Freccione
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    Ruhetag, dafür 3 h Rasenmäher quälen

  16. #16
    Daytona
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    22,55km in 2:04,44h.
    Erstmals eine Distanz > HM.
    Bin ganz schön platt, aber ist ein schönes Gefühl.

    Schöne Grüße
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  17. #17
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Ich glaube ja, der quält er dich

  18. #18
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Thomas, sauber Erhol Dich gut
    Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.

  19. #19
    PREMIUM MEMBER Avatar von otc
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    21,2 in 2:32. Und das nach 6 jobtechnisch erzwungenen Ruhetagen. Mir hat wirklich etwas gefehlt.
    Viele Grüße

    Florian

    "Der Hustle ist real."

  20. #20
    Freccione
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    Hab den Rasenmäher so gequält das sogar der Himmel geweint hat

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