Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[raul]

Mensch Michael ... Du bist aber weiter voll im Flow ...

[ein michael]

Du weißt doch, der Ösiman treibt einen

[Kabelkasper]

6,4km /1035 Hm/ 1h10min (aber ca. 99,8% Treppenstufen)

[ein michael]

So lange Treppen gibt es hier gar nicht...
Klingt anstrengend

[Kabelkasper]

hier ja auch nicht. 397 Stufen hoch und runter - eben 15 Runden.

Anstrengend ist das ja, kommst nie zur Ruhe

[ein michael]

[ein michael]

17,85 in 1:35 bei grauen 5°

[Masta_Ace]

Wiedereinstieg, knapp 5 km. Anstrengend...

[Signore Rossi]

Ich liege flach mit Influenza. Seit Mittwoch der erste Tag, an dem ich wieder einigermaßen klar denken kann. Boah, hat's mich umgehauen....

Dieses Jahr komme ich überhaupt nicht in die Gänge....

[weyli]

Heute familiäres Laufverbot ausgefasst

[ein michael]

Bitter
:vorteilfischkopf:

[mactuch]

Heute mal wieder etwas länger, 16km in entspannten 01:25.
Michael: knappe 18km - hast Du aber ganz schön rangeklotzt, hm? Weit Über Deinem sonstigen 10er/11er - Strecken-Schnitt! Respekt! Oder hab ich nur was verpasst in den letzten Wochen...?

[ein michael]

Habe mich die letzten WE meist zu 15-16 km motivieren können.
Heute war mir nach noch ein bissl mehr
In der Woche morgens vor der Arbeit bleibt es bei den 9.
So schaffe ich Vorsprung vor dem Weyli

[weyli]

Wenn ich die "Lauf"km in der Arbeit dazurechnen würde bist du himmelweit im Rückstand

[raul]

Heute hab ich den ersten Lauf diese Woche getestet .. ging gut… 15km in 1:15 mit 6 kurzen IV je 1min. Fuß ist tip top

[jagdriver]

+22,6 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Rossi gute Besserung
Stefan, fein, dass es so gut lief

Dieter: wieder 17,85 in 1:33 bei nassen grauen4°

All of you schönen Sonntag noch

[hallolo]

Hier herzfrequenzbeachtende 16,5km in 1:39.

[raul]

Heute 2,5 Stunden locker mit dem Crosser...und dabei ne schöne "Verzäll" mit meinem Bruder gehalten

[Markus1]

Gestern und heute Runde um die Außenalster - nass und grau