Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[raul]

Stefan,
der Schnitt von 88 ist/war die Trittfrequenz.
Und ich glaube dass da 88 recht hoch ist denn jedes Mal wenn Du nicht trittst dann hast ja 0 TF, was den Schnitt jedes Mal ordentlich in den Keller zieht.
Das hat auch recht wenig mit Höhenmetern zu tun denn auch Berg hoch lässt sich kurbeln.

Heute war Kraft am Beg angesagt.
TF 50 an der Lactatschwelle.
Mangels Watt also dann HF 154 maximal.
War prima.

Schon klar, dass es die TF war….und nicht die Durchschnittsgeschwindigkeit … ich lieg meisten, mit dem beschriebenen Profil, so zwischen 79 und 85, fahre aber eben die Berge eher zwischen 65 und 75…deshalb meine Nachfrage!

Viel Spass noch für Dich und Dein Mädel

[PaddingtonBear]

8k-40min-83%max. Den letzten Kilometer in 4:30 um unter 40min zu bleiben - ist sich um 3 Sekunden nicht ausgegangen. Ich schiebe es auf die stürmischen Verhältnisse heute. ;-) Trotzdem, lustig wars!

[ein michael]

6:20 8 km 0 Grad

[Richyb]

Gestern Abend : 10,57km - 5:48 - 232 Höhenmeter

Freitag werde ich mich an die 20km wagen

[John Wayne]

Gestern Abend gemütliche 11,2 km mit ein paar Arbeitskollegen.

[weyli]

6:20 3 Grad trüb Regen + voller Graupelschauer Wind sowieso langsam reichts mit diesem Wetter

Ab Sonntag soll es zumindest dauerhaft wärmer werden, ist ja schn mal etwas.

[mactuch]

Gestern Abend : 10,57km - 5:48 - 232 Höhenmeter

Freitag werde ich mich an die 20km wagen

Dass ich das richtig lese: Du bist die 10,57km in 5 Minuten 48 Sekunden mit dem Rad gefahren, ja? Echt jetzt? Oder steh ich grad irgendwie auf dem Schlauch...

[ein michael]

Ich tippe eher auf 10,57 km mit 5:48 pace bei 232 HM gelaufen

[mactuch]

Ja gut, ok, so macht es Sinn. Danke Michael.

[Richyb]

Ich tippe eher auf 10,57 km mit 5:48 pace bei 232 HM gelaufen

Korrekt, danke Michael

[hallolo]

Viel Erfolg also bei den 20 am Freitag.

Bei mir diese Woche kein Laufen, dafür letzten Sonntag 22km in 2:09.

[ein michael]

Dieter, deine chance km gut zu machen, habe mir gestern einen Hexenschuss mit shift eingefangen (ich tarzan ich kiste heben, so war zumindest der plan...)
Sehe aus wie der schiefe Turm von Pisa, spazieren gehen geht und hilft, ob laufen, muss ich mal testen, falls
So ein schei$$ sag ich euch :jammer:

[weyli]

Trotzdem - Du armer wünsche dir baldige Genesung, ist wirklich nicht angenehm.

Bei mir heute leicht verkürzt 7,5 km eher weil ich meinen Körper gezwungen habe.

[jagdriver]

Mein Beileid, Hexenschuß ist echt übel!

Gruß
Robby

[ROLSL]

14 km durch den Regen. Die Ruhewoche ist vorbei!

[raul]

Hab heut mal getestet ob´s nach der langen Pause für den halben in Berlin reicht…16,5km bei 137Puls und 1:32 …da fehlt einiges zur alten Grundlage

Und danach bin ich die Kellertreppe wie auf Eiern runter

Werd in Berlin spontan schauen ob ich laufe … Wetter, Beine, Lust ...

[Masta_Ace]

Schieb aktuell etwas frust.

Komm kaum mehr zum sport, jetzt auch noch erkältet.

Zeit für mimimi...

[weyli]

Bei mir geht's auch nur vor der Arbeit, so what. Bissl was ist besser als nix.......

[ROLSL]

Vor dem Frühstück 3km im Wasser!
Und gerade noch 4 Stunden auf dem Rad.
Traum Wetter heute.

[hallolo]

10km Berglauf bei bestem Wetter. Der Frühling ist da.