Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[weyli]

Bei uns waren es immer noch feuchtkalte -2

[ein michael]

Bei grauen 6 Grad 8 km

[weyli]

6:30 wieder Spätstart. Der Geist wollte aber der Körper war noch nicht ganz so fit dafür heute Sonne aber kalt (-2Grad) 9 km trotz :kopferlbrumm:

[IronMichl]

Herrrrrrrrlich.

2°C
Sonnenschein pur
Kein Wind

15km
Gaaaaanz locker so zum Spass und zum Geniessen
1:05h
Einfach nur schön.

Skaten auf einsamer Loipe.

Morgen gehts in den Süden und dann in kurzer Radhose radeln.

Wenn wir am Ostersamstag zurück kommen dürfte vom Schnee nix mehr da sein.
ABER schaun mer ma.


Michl
heute seeeeehr zufrieden

[ein michael]

Heute mal nach dem Frühstück 13 km in 1:13

[mactuch]

Eben fertig geworden - entspannte 15km, 01:16:01. Stand in diesem Monat: 260km. Dabei gleich mal die neuen Schuhe ausprobiert.

[raul]

Hab ein Geschwür am Nackenmuskel wegoperiert bekommen…da waren dann schon wieder einige Tage sportfrei verordnet, passt ins Jahr 2016 Aber heut wieder lockere 13km in 1:10 … denke aber der HM in Berlin kommt jetzt eher nicht mehr in Frage… höchstens wenns Wetter passt ne Runde Sightseeing!

Sonst mach ich mir ein schönes WE mit meinem Schatz …

[John Wayne]

12 km bei strahlendem Sonnenschein in ZH.

[Masta_Ace]

Morning,

eine Frage an die Profis:

Habe vor ein paar Wochen zum ersten Mal Schmerzen im Knie gehabt, darauf hin eine Woche ausgesetzt.

Dann ganz normal weitergelaufen, nach drei Tagen wieder Schmerzen im Knie.

Jetzt nach ca. 10 Tagen alles gut, wollte eigentlich morgen wieder anfangen zu laufen.

Knie macht beim beugen allerdings Geräusche wie ein altes Scheunentor, sprich knirscht und knarzt etwas, verursacht aber keine Schmerzen.

Soll ich jetzt einfach mal wieder loslaufen oder doch besser vorher einmal einen Arzt konsultieren?

Dr.Google will mir erzählen ich hätte Arthrose........mit Mitte 30.

Geändert wurde von mit nichts, Strecke, Laufstil und Distanz sind gleich, einzig neue Schuhe vor ein paar Wochen, da habe ich aber zum selben Model gegriffen, nur die neuere Version (Asics Gel DS Trainer).

Keine Panik. Lass dir erstmal physio verschreiben. Ich hatte letzten Winter 4 Monate laufpause wegen knieschmerzen. 3 davon weil ich zum Orthopäden und zum mrt usw bin und nichts gefunden wurde. Der 4. Monat war dann physio und nach 2 Wochen Behandlung konnte ich wieder laufen. Diagnose muskelverklebung. Die Massagen waren die hölle, 6 Monate später hab ich meine erste ironmandistanz gefinished

Also, ein guter physio is Gold wert

[Bluedial]

Dr. Google ist ein schlechter Ratgeber, lass es mal checken, besser ist es, nicht, daß was am Meniskus angebrochen ist, dann machst Du Dir den Knorpel ganz kaputt,
Knie ist nicht zum Spassen......kann ja auch nur eine Sehnenreizung sein ( Läuferknie )

Und dann gilt natürlich, gute Physio-Tante-/ erist fast alles
( ich bevorzuge Tante mit Kraft in den Händen)

[ein michael]

10,4 in 58 min windige 5 Grad

[ROLSL]

Heute lockere 4 Stunden GA1 bei lausig kalten sechs Grad.
Somit vom 12. bis heute 43 Stunden trainiert. Jetzt ist erst mal Ruhe angesagt.

[Signore Rossi]

War gerade 20km, komme somit seit dem 12. mit heute "nur" auf 35h

[PaddingtonBear]

8 km in 6er Pace bei frühlingshaften 18 Grad und Kaiserwetter!

[weyli]

1 H Familienspaziergang....

[mactuch]

Heute lockere 4 Stunden GA1 bei lausig kalten sechs Grad.
Somit vom 12. bis heute 43 Stunden trainiert. Jetzt ist erst mal Ruhe angesagt.

in 8 Tagen 43 Stunden trainiert? Also im Schnitt etwas mehr als 5 Stunden täglich?

Krasses Pensum! RESPEKT!

[raul]

1 H Familienspaziergang....

…DAS sind tatsächlich die GANZ wichtigen Dinge des Lebens, die Familie!

Ich bin 3 Stunden mit dem Crosser unterwegs gewesen, 74km, 7°, windig, bedeckt …. Mensch so langsam darf der Frühling kommen

[IronMichl]

Bin in Cambrils.
Mit meinem Mädl.
Sie möchte gerne Radferien machen.
Machen wir.
Ich muss ja nicht trainieren.
So wurden heute 60km geradelt.
Ich hab eine durchschnittliche Trittfrequenz von 85 geschafft.
Die Geschwindigkeit ist nicht als solche z bezeichnen aber HF war 104.
Mädl ist glücklich.
Strecke war sehr schön.
Wetter kühl aber trocken und sonnig.

Also: Alles gut.

[raul]

Bin in Cambrils.
Mit meinem Mädl.
Sie möchte gerne Radferien machen.
Machen wir.
Ich muss ja nicht trainieren.
So wurden heute 60km geradelt.
Ich hab eine durchschnittliche Trittfrequenz von 85 geschafft.
Die Geschwindigkeit ist nicht als solche z bezeichnen aber HF war 104.
Mädl ist glücklich.
Strecke war sehr schön.
Wetter kühl aber trocken und sonnig.

Also: Alles gut.

… wenn Du Dich auch nur im Windschatten dranhängst.. … darfst Du Dich nachher nicht wundern

Wie oben schon gesagt … Familie ist eben auch sehr wichtig! …und was gibt's besseres als schöne Strecken zu radeln UND auch noch sein Mädl glücklich zu machen

[ein michael]

Morgendliche 8 mit den neuen Laufschuhen