Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[Masta_Ace]

Mein lieber Scholli, was hat das Forum denn da bitteschön für Triathlon-Maschinen hervorgebracht ?

Glückwunsch, Jungens! HAMMER Performance!

Was ich heuer gelernt hab, weniger is nicht nur mehr, sondern viel mehr. Ein oder zwei Ruhetage in intensiven Woche,n auch direkt aufeinander folgendend, helfen mir total

Auch für den Kopf

[IronMichl]

Was ich heuer gelernt hab, weniger is nicht nur mehr, sondern viel mehr. Ein oder zwei Ruhetag en intensiven Woche,n auch direkt aufeinander folgendend, helfen mir total

Auch für den Kopf

Ja.

Freut mich für Dich.

Michl

[IronMichl]

Und, muss ja auch mal erwähnt werden, "Ruhetag" heißt nicht unbedingt "nix" machen.
An Ruhetagen soll regeneriert werden.
Und da ist auch ein "Regenerationstraining" sehr sehr wertvoll.

Michl
der ja fast nur noch regeneriert.
und viel zu selten und zu wenig trainiert

[Masta_Ace]

Gerade 2 Std. locker geradelt

[IronMichl]

Gerade 1 Std. lockerst und regenerativ mit EDDM telefoniert.

[Eddm]

[IronMichl]

Ja Felix,

war nett und ich hoffe dass es nun schön dezent bei Dir weitergeht.

Ich hatte heute, kurz vor dem Telefonat, .......
Polar 04.08..jpg

[Masta_Ace]

8 km in 45 min

[ein michael]

9 in 49

[Eddm]

Heute morgen um 6:50h für 1:15std im Freiwasser gewesen. Absolut traumhaft.

[botti800]

Bin kein Läufer... aber sowas ist beeindruckend

http://ooe.orf.at/news/stories/2725051/

[Eddm]

brutal geil für die Jungs

[weyli]

Mein Kompliment!

[Masta_Ace]

Heute warens 4:20 Std. Radfahren mit nem 3km Koppellauf. Bei über 30 Grad ziemlich unschön.

Dennoch hat es total Spaß gemacht, da ich einfach mal auf für mich komplett neuen Straßen unterwegs war. So kamen dann auch 1300 HM zusammen.

Langsam gehts echt ans Eingemachte, die heiße Phase läuft.

[IronMichl]

Na Jörg,
da hast ja die MD vom Wochenende schon weggesteckt.
Und gut weggesteckt.

[Masta_Ace]

Ja, ging heute ganz gut bis zum Schluss, obwohl ich nur 1 Gel und 1 Riegel dabei hatte.

[IronMichl]

ok

Naja.
Wenn die Intensität nicht sonderlich hoch ist wäre das als Fettstoffwechseltraining zu sehen.

[ehemaliges mitglied]

Heute mal wieder laufen gewesen. 20 Minuten ohne Schmerzen. Das hatte ich lange nicht mehr.

[NicoH]

Super, Marius

[Eddm]

Marius, bist du nicht in MUC? Sollen wir mal trainieren gehen?