Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[hallolo]

Bleibt gesund und Viel Spaß ihr beiden.

[ein michael]

12.1 in 1:01 26 Grad

[IronMichl]

Wetter wird jetzt.

Nachher mal raus neuen/anderen Sattel antesten.

[IronMichl]

Herrlich seit langer Zeit mal wieder ein Rennrad zu sehen welches zum Zeitfahrrenner umfunktioniert wird/wurde.
Gekröpfte Sattelstütze und langer Vorbau.

Dachte schon dass die ausgestorben sind.
Felix:

Euch beiden viel Spaß.
Auch wenn ihr mitlerweile im Ziel sein werdet/solltet.

Michl

[Masta_Ace]

Generalprobe für die LD geglückt. Im Vorfeld hab ich mir gedacht, wenn ich nen super Tag erwischt, klappt 4:45. Endzeit war 4:45

Happyyyy

[ein michael]

Herzlichen Glückwunsch Jörg, super Zeit
Jetzt erholsame Regeneration

[Eddm]

Was für ein geiler Tag und Rennen. Schön easy gemacht und die Kräfte eingeteilt. Endzeit 5:02. Gerade im Hinblick auf die letztjährigen 5:57 bin ich überglücklich.

[ein michael]

55 min schneller, wenn das mal kein Grund zur Freude ist

[Masta_Ace]

Grad mal ausgewertet, durchschnittspuls insgesamt 144. Dennoch am Ende kaum mehr Saft gehabt. Zu wenig KH? Hab beim Lauf nur 1 Gel gehabt... Denk da muss i mehr nehmen

[ein michael]

144 wo liegt dein max puls ?
144 habe ich bei einer gemütlichen Trainingsrunde Laufen
Wüßte gar nicht wie hoch der bei 5 Stunden gib-fast-alles wäre, ihr Tiere...
Aber Nico hatte mal eine Auswertung seiner Radrunde gepostet, war niederschmetternd. Ich meine 129 bei >30 er Schnitt

[IronMichl]

Sauber Jungs.

Habt ihr beide rischdisch gut gemacht.
Gratuliere.

Nun schön regenerieren und dann neu sortieren.

Jörg,
für n Halbmarathon nur 1 Gel?????
Naja. Gabs da denn nix an der Strecke????
Ist definitiv zu wenig!!!!

[Signore Rossi]

Mein lieber Scholli, was hat das Forum denn da bitteschön für Triathlon-Maschinen hervorgebracht ?

Glückwunsch, Jungens! HAMMER Performance!

[Masta_Ace]

Mein lieber Scholli, was hat das Forum denn da bitteschön für Triathlon-Maschinen hervorgebracht ?

Glückwunsch, Jungens! HAMMER Performance!

Was ich heuer gelernt hab, weniger is nicht nur mehr, sondern viel mehr. Ein oder zwei Ruhetage in intensiven Woche,n auch direkt aufeinander folgendend, helfen mir total

Auch für den Kopf

[IronMichl]

Was ich heuer gelernt hab, weniger is nicht nur mehr, sondern viel mehr. Ein oder zwei Ruhetag en intensiven Woche,n auch direkt aufeinander folgendend, helfen mir total

Auch für den Kopf

Ja.

Freut mich für Dich.

Michl

[IronMichl]

Und, muss ja auch mal erwähnt werden, "Ruhetag" heißt nicht unbedingt "nix" machen.
An Ruhetagen soll regeneriert werden.
Und da ist auch ein "Regenerationstraining" sehr sehr wertvoll.

Michl
der ja fast nur noch regeneriert.
und viel zu selten und zu wenig trainiert

[swimmingman]

4:45 und 5:02 !!! Riesen Respekt

[Lübke]

Jörg, Felix, saubere Leistung. Hut ab. Ich beneide Euch für Eure Fitness.

[NicoH]

Jörg, Felix - sehr geil Ihr könnt stolz auf Euch sein! Erholt Euch gut, ich trink ein Bier auf Euch

[ein michael]

8,3 in 41 bei 12 Grad

[Masta_Ace]

Gerade 2 Std. locker geradelt