Jetzt oder Nie - wie bekomme ich einen athletischen Körper mit Semi-Disziplin?

[RoyalFlush]

Hat ja auch niemand behauptet...

[cardealer]

wie auch immer ich geh jetzt Hypertrophieren

oder besser es anregen

[Flo74]

Schaut Euch mal die Videos auf FB von Jordan Yeoh an

[MacLeon]

Ich falle wohl die nächsten zwei, drei Wochen aus - Neuritis in der Schulter

[Fluzzwupp]

Gute Besserung! Bei mir zickt ne Sehne im Unterarm, kann auch nicht viel machen

[Hudlhe]

Man kann immer was machen, konzentriert euch die nächsten Wochen auf die Beine...

[MacLeon]

Man kann immer was machen, konzentriert euch die nächsten Wochen auf die Beine...

Rechtes Knie verdreht vor einer Woche. Zwei Tage Gehstock, davon kam die Neuritis. Bauch kann ich trainieren, das war's.

[Fluzzwupp]

Genau das hab ich vor.

[Hudlhe]

Dann steht ja dem Freibadbesuch im Stringtanga in 2 Monaten nichts mehr im Weg

[Fluzzwupp]

Dann steht ja dem Freibadbesuch im Stringtanga in 2 Monaten nichts mehr im Weg

Nehme den aus der Hallenbadsaison

[Hudlhe]

Muss man Vorort ausprobieren was geht... Schulter isoliert raus nehmen, mit leichten Gewichten rantasten, Pilates, Kg, Rotorentraining usw. Gar nix machen ist meist für die Entzündung auch nicht förderlich, die braucht auch ein bisschen Bewegung...

2 Wochen Komplettpause schaden aber in dem Fall wahrscheinlich auch nicht.

[Hudlhe]

Nur die wahren Genießer tragen ihn auch im Hallenbad

[J.S.]

Gute Besserung Marcus!

[MacLeon]

Danke, Jonathan. Das ist schon ein sehr merkwürdiges Gefühl, wenn man plötzlich keine Kraft mehr im Arm hat. Noch nicht mal eine Liegestütze bekomme ich momentan hin

[J.S.]

So was ist echt ätzend. Hatte vor zwei Jahren eine Entzündung an der Rotatorenmanschette, das hat sich ewig hingezogen. Jetzt merke ich es zum Glück nur noch, wenn ich wider besseres Wissen Dips mache..

[Fluzzwupp]

Ich verstehe es nicht, aber bei Langhantel Curls macht eine Sehne bei mir im Unterarm direkt zicken und es tut scheissweh, auch Tage danach. Alles, wirklich alles andere (Kreuzheben, Klimmzüge, also wirklich auch unterarm-intensive Dinge) gehen problemlos. Weiß jemand, wieso das so ist?

[Nixus77]

Bei mir auch so, ich kann nur mit einer SZ Stange curlen.

[Fluzzwupp]

Ok probier ich auch mal.

[MacLeon]

Die Dame hatte mehr als Semi-Disziplin. Respekt, Sunny

[ein michael]

Diese Videos sind schon cool gemacht.
Respekt vor denen, die sowas durchziehen.