Jetzt oder Nie - wie bekomme ich einen athletischen Körper mit Semi-Disziplin?

[MedMo]

Freeletics ist super.
Mache es jetzt, mit immer wieder kleineren oder größeren Pausen zwischendurch (musste zuletzt nach einem etwas unsanften Sturz beim Skifahren and Weihnachten 2 Monate pausieren ) seit ca 10 Monaten und es macht immer noch richtig Spaß. Den Coach habe ich nicht, mache die Übung nach der mir gerade ist. Aphrodite gehört zum Beispiel zu einer meiner Lieblingseinheiten und morgens oder vor dem Laufen gibt es hin und wieder noch kurz vor der Uni eine Runde Metis um den Kreislauf in Schwung zu kriegen. Die Resultate sind auch top, die Einheiten aber auch knallhart wenn man sich richtig reinhängt.

Also allen viel Spaß mit Freeletics und viel Freude mit dem Muskelkater!

Gruss,
Moritz

[pemi]

So, mal wieder in rlx-Gruppendynamik unterwegs Freeletics geladen, registriert und fange diese Woche an. Gibt es einen Tipp oder einfach nur Programm?

Brauchen wir nicht nun einen Freeletics Thread?

[Nixus77]

Falls es jemanden Interessiert, beim Jenke Experiment geht es um das Thema Bodybuilding
Gerade auf RTL

[Agent0815]

Falls es jemanden Interessiert, beim Jenke Experiment geht es um das Thema Bodybuilding
Gerade auf RTL

War schon interessant, was in dem hohen Alter in der Kürze noch geht. Auf die Bühne musste man damit aber ned unbedingt. Aber dabei gab´s zumindest einen kurzen Blick hinter die Bühne in die - für einen Außenstehenden - merkwürdige Welt der "Subkultur des Bodybuilding"

[RoyalFlush]

War schon interessant, was in dem hohen Alter in der Kürze noch geht. Auf die Bühne musste man damit aber ned unbedingt. Aber dabei gab´s zumindest einen kurzen Blick hinter die Bühne in die - für einen Außenstehenden - merkwürdige Welt der "Subkultur des Bodybuilding"

Wieviel kg Muskelzuwachs in 10 Wochen haben sie ihm angedichtet? 8kg oder so?

LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL!!!!

[Fluzzwupp]

Bin auch für einen separaten Thread. Hab immernoch Muskelkater vom Fitnesstest

[rlxdaytona]

Für mein erstes Aphrodite hab ich 53 Minuten gebraucht......Es ist aber schon sehr erstaunlich wie schnell man "gut" wird.....Auch Optisch......An de Waage ändert sich zwar nicht viel. Der Körperfettanteil sinkt ganz schön....

[Nixus77]

Die NRW Meisterschaft, da war auch ein ehemaliger Schulkollege von mir zu sehen
Ich hab eher mit Hautrissen zu kämpfen

[tobstar]

Ist das nicht realistisch (ich habe absolut kein Plan von Fitness, hab's aber auch gesehen)?

[Agent0815]

Ist das nicht realistisch (ich habe absolut kein Plan von Fitness, hab's aber auch gesehen)?

Zumindest waren die körperlichen Veränderung auffällig. Ob das nun 8 oder 6 kg Muskelzuwachs waren sei mal dahingestellt. Für jemand, der früher schon mal Sport getrieben hat und muskulös war, ist das innerhalb dieser Zeit realisierbar. Aber so einfach aus dem "Stand heraus", ohne die Vorerfahrung des Körpers, da braucht´s schon ne gute Veranlagung.

[kAot]

[ein michael]

Eher interessant fand ich seinen Einsatz. Immerhin ist er 4 monate 5 mal die Woche zu einem personal Trainer gegangen. Dafür hätte ich weder Zeit noch Geld. Und wenn er aufhört mit diesen Umfängen zu trainieren, dürfte bald aus 8 kg Muskeln, eine Menge Fett werden.
Mir scheint, dass man für derart erkennbare muskuläre Fortschritte eben auch einen hohen zeitlichen Aufwand betreiben muss.
Man gut, dass ich nicht derartige Ziele habe. Fit halten muss ausreichen

[Nixus77]

Wieso sollte aus seinen Muskeln Fett werden?
Die Muskeln bauen sich langsam ab, wenn er gar kein Sport mehr macht.
Die Zeit nimmt er sich, weil das sein Job ist.

[ein michael]

Das er hierfür Zeit hatte, ist mir schon klar. Er hat ja bereits ganz andere Sachen gemacht. Bin wohl irrigerweise davon ausgegangen, dass sich die Muskeln (zumindest ein Teil) ohne Training langsam in Fett umwandeln. Wenn sie nur "verschwinden" ist ja besser.

[Knipser]

Dann war aber eigentlich alles für die Katz.

[kAot]

[Nixus77]

Wird das gleiche sein, wie 360 Grad Paket, Lean Bulk, Penispumpe etc.

[eos]

Ich denke das wird im Großen und Ganzen Hand und Fuß haben, aber das sind knapp 200 Euro für Wissen, Erfahrung und Weisheit. Ackern und Leiden muss man trotzdem.

[Nixus77]

Ich hab nicht gesagt, dass es schlecht ist, im Gegenteil ich habe es selber ausprobiert.
Aber wenn du dir die Preise anschaust und die Youtube Zielgruppe, finde ich es sehr bedenklich Irgendwelche Vitamindrinks und Penispumpen anzubieten.

Edit:
Aber hinter so einem Paket steckt sehr viel Arbeit und Know How

[Agent0815]

Mit Verlaub, der Bursche im Video will halt Kohle verdienen. Das ist auch opportun. Am Besten erreicht man das dadurch, dass man einen simplen Sachverhalt kompliziert und komplex darstellt und dann für die Erläuterung die besagte Kohle verlangt. Anders geht das bei ihm in dieser Branche wohl ned, weil er von der körperlichen Konstiution zum "Hinstellen, Ablichen, Geld kassieren" nicht gut genug ist. .
Nicht falsch verstehen, der Junge ist - wenn´s denn wirklich natural ist - sehr gut, aber leider herrscht im BB immer noch die Freak-Show vor.