Row Pro - Der R-L-X Online Rowing Thread mit Concept2 und Kompatiblen

[ehemaliges mitglied]

Ein mögliche Ursache ist, dass Du die Arme zu früh anwinkelst. Lass sie am Anfang des Zuges komplett lang und drücke nur aus den Beinen. Erst beim Endzug die Arme nehmen

Danke für den Tipp. Ich probier das mal aus.

[ehemaliges mitglied]

Can, funktionieret die Platte?

Ich war in letzter Zeit extrem eingespannt, hatte keine Zeit für Rudern und daher bin ich wieder am Anfang
Und ehrlich gesagt, sind mir die Online-Pace-Zeiten schlichtweg zu schnell. Ich kann 1:54-2:05 nicht auf 6.000m durchhalten.
Jetzt bin ich erst mal bis Ende März weg, dann geht es verschärft los. Werde dann mal eine 2:20 Row versuchen zu etablieren. Es muss doch mehr Leute geben, die das hohe Tempo nicht durchhalten (wollen).

[kurvenfeger]

Can, funktionieret die Platte?

Hallo Claus,
danke nochmal! Leider ist es eine IDE platte und ich brauche SATA
Aber: ich habe jetzt kurzerhand eine SSD fürs Macbook geordert und gestern eingebaut. Nun habe ich die alte frei, knalle da Windows drauf und dann gehts los... Endlich...

Über längere Distanzen brauche ich auch keinen 2:05er Pace. Alles > 30 Minuten reichen mir 2:15-2:20 völlig. Jedenfalls als normales Gundlagentraining.

[hallolo]

War auch viel auf Reisen die letzten Wochen, deshalb auch nicht dabei gewesen, sollte jetzt aber wieder gehen.

Claus: 2:20 wäre auch meine pace ...

[hallolo]

Uiuiui, der R-L-X alte Männer beim Wochenendrudern Wettbewerb. Ich bin dabei, gerne auch mit 2:30

[kurvenfeger]

Soooo! Endlich habe ich RowPro auf dem Notebook!
Habe mich auch schon bei der Affiliation "R-L-X" eingetragen, habe aber noch nicht ganz kapiert wie es jetzt weitergeht...

Nun ja, auch das wird sich noch finden, muss die Kiste morgen erst mal ans C2 stöpseln...

[mojohh]

In Deinem Profil auf concept2.com findest Du Deine Ranking-ID. Die benötigst Du fürs Hochladen mit RowPro.

Nachdem Du Deine erste Session mit RP gerudert hast, sollte ein Eintrag unter Rowing-Log stehen. Mit der rechten Maustaste draufklicken und "Upload to C2" klicken. Dann wirst Du nach Deiner Ranking-ID gefragt.

Falls jemand Samstag Morgen mit mit rudern möchte, können wir gern ein Handicap-Race machen. Das macht richtig Laune!

/Leif

[kurvenfeger]

Hach, ich Dummerchen, ist doch selbsterklärend...

Vielen Dank für die Anleitung!