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Was isst man denn als Bodybuilder ?
Carbohydrates in größeren Mengen müssten doch in Kombination mit etwas Fett die Gegenteilige Wirkung von Trennkost haben...
Aber ohne Sport wird sich das nur in schwabbeliges Körperfett verwandeln.
Besser wäre reichlich Eiweiß (so ca. 1,5 gr. pro kg Körpergewicht täglich) und genügend -vorzugsweise langsame- Kohlenhydrate (z.B. Haferflocken, Vollkornnudeln) in Verbindung mit sportlicher Betätigung.

Gruß
Alex