Wie Gewicht zulegen?

[buchfuchs1]

Mal kein Abnehmthread.
Ich hab, aufgrund einer leichten Erkrankung in den letzten Monaten ziemlich viel Gewicht verloren, genauer gesagt 7 Kilo. Würde ich 100 wiegen, würde ich mich freuen, aber so wars eben von 69 auf 62 KG, was bei 180cm Körpergröße suboptimal ist.
Ich war nie so der XXXL-Esser und bräuchte mal Tipps wie man effektiv Gewicht zulegen kann ohne jeden Tag zu McD zu gehen oder sinnlos Schokolade in sich reinzustopfen.
Vielleicht weiss ja Jemand was, ich will nicht meine komplette Garderobe neu kaufen.

Vielen lieben Dank.

[retsyo]

Rauchen aufgeben.

[buchfuchs1]

Rauchen aufgeben.

Wusste, dass Der als Erster kommt, hab nur gerätselt, von wem. :zwinker:

Nüsse ist schon mal ein guter Tipp, hatte voll vergessen, wieviel Power die haben, danke Coney.

[Coney]

Softdrinks und Nüsse.

[The Banker]

Abends noch ordentlich essen, scheint bei mir zumindest immer zu funktionieren...

[buchfuchs1]

Abends noch ordentlich essen, scheint bei mir zumindest immer zu funktionieren...

Mache ich schon, auch Chips und so einen Kram...

[retsyo]

Ich rauch selber, Dirk.

Sorry für's semmeln.

[PCS]

Gasgrill kaufen. Hat bei mir perfekt funktioniert.


Nee, wie ist denn das mit so Eiweiß-Shakes? Kann das was nutzen?

[buchfuchs1]

Gasgrill kaufen. Hat bei mir perfekt funktioniert.

Eher verhungere ich.

[buchfuchs1]

Gasgrill kaufen. Hat bei mir perfekt funktioniert.


Nee, wie ist denn das mit so Eiweiß-Shakes? Kann das was nutzen?

Rät mein Doc auch zu, die schmecken aber greislich.

[Vanessa]

Rät mein Doc auch zu, die schmecken aber greislich.

Ähäm, Percy meint Crash-Weight oder sowas, nicht das Ergebnis von "happy ending"!

[Eddm]

Rät mein Doc auch zu, die schmecken aber greislich.

Dirk, du hast nur noch nie die richtigen probiert

http://www.andro-shop.com/Proteine-E...andbeutel.html

Geschmacksrichtung Schoko beispielsweise ist zum reinlegen lecker!

[time4web]

Dirk, du hast nur noch nie die richtigen probiert

http://www.andro-shop.com/Proteine-E...andbeutel.html

Geschmacksrichtung Schoko beispielsweise ist zum reinlegen lecker!

Schoko von ESN kann ich auch empfehlen - ist eins meiner beiden Standard Shakes, seit es MRM nicht mehr gibt
Noch etwas "sauberer", jedoch nicht ganz so lecker ist ein XXL Whey aus Holland, Link müsste ich nachsehen.
Mit dem ESN machst du aber nix falsch - schmeckt auch gut mit Wasser und löst sich gut auf.

[The Banker]

[Passion]

Ich würde nichts ändern. Durch die "Erkrankung" hast Du abgenommen... das ist normal.

Der Körper holt sich das schon wieder was er braucht. Habe auchmal von 70 auf 63 abgenommen in einer sehr unangenehmen Zeit. Sich das Zunehmen vorzunehmen halte ich nicht für notwendig. Dauert halt ein bisschen.

Gefällst Dir halt momentan nicht, schon klar, kenne ich. Aber das reguliert sich von selbst. Jetzt Müll zu Essen hat andere Effekte die Dir ebensowenig passen würden.

Be patient.

[Doktor Krone]

Ich würde nichts ändern. Durch die "Erkrankung" hast Du abgenommen... das ist normal.

Der Körper holt sich das schon wieder was er braucht. Habe auchmal von 70 auf 63 abgenommen in einer sehr unangenehmen Zeit. Sich das Zunehmen vorzunehmen halte ich nicht für notwendig. Dauert halt ein bisschen.

Gefällst Dir halt momentan nicht, schon klar, kenne ich. Aber das reguliert sich von selbst. Jetzt Müll zu Essen hat andere Effekte die Dir ebensowenig passen würden.

Be patient.

Michael hat meiner Meinung nach die beste Antwort gegeben und eigentlich alles gesagt, was gesagt werden musste.

[Der Novize]

Ich würde nichts ändern. Durch die "Erkrankung" hast Du abgenommen... das ist normal.

Der Körper holt sich das schon wieder was er braucht. Habe auchmal von 70 auf 63 abgenommen in einer sehr unangenehmen Zeit. Sich das Zunehmen vorzunehmen halte ich nicht für notwendig. Dauert halt ein bisschen.

Gefällst Dir halt momentan nicht, schon klar, kenne ich. Aber das reguliert sich von selbst. Jetzt Müll zu Essen hat andere Effekte die Dir ebensowenig passen würden.

Be patient.

Dem ist nichts hinzuzufügen.

[Marci]

Ich würde nichts ändern. Durch die "Erkrankung" hast Du abgenommen... das ist normal.

Der Körper holt sich das schon wieder was er braucht. Habe auchmal von 70 auf 63 abgenommen in einer sehr unangenehmen Zeit. Sich das Zunehmen vorzunehmen halte ich nicht für notwendig. Dauert halt ein bisschen.

Gefällst Dir halt momentan nicht, schon klar, kenne ich. Aber das reguliert sich von selbst. Jetzt Müll zu Essen hat andere Effekte die Dir ebensowenig passen würden.

Be patient.

diese einschätzung teile ich.....

[Navigator1337]

Stell mal von Pils auf Helles um... Das hat mir ein paar Kilo die letzten Monate dazu beschert

[löwenzahn]

Dirk, pass´auf, daß Du Dir keinen Spiegeleierbauch (der Bauch ist so groß, daß Du einen Spiegel brauchst um die Eier zu sehen) anfrißt. Wie Passion schrob, in der Ruhe liegt die Kraft. Nichts erzwingen. Gute Besserung.

Michael