Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[subby]

durchhalten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[frame]

Du schaffst das!!

(Ich habs ja auch geschafft und mein Willen ist...... oh jee)

[Zetta]

...
Gestern war ich aus therapeutischen Gründen in meiner Stammkneipe. Da darf, warum auch immer, noch geraucht werden. Meine Kumpels haben da wirklich absolut keine Rücksicht auf mich genommen und mir mit der Zigarette vor der Nase rumgefuchtelt. Hat mich aber überhaupt nicht gestört. Wer solche Freunde hat braucht keine Feinde. Aber ich hab ja das Forum. Danke für Eure Unterstützung. Interessant ist auch, dass ich, obwohl ich gestern doch das ein oder andere Weißbier zu mir genommen habe, heute überhaupt keine Kopfschmerzen habe. Also nicht der Alkohol ist schuld am Kater.

Hallo Guido,

na wenn das geklappt hat, dann hast Du das gröbste hinter Dir. Bei mir war es ähnlich, ich habe während meiner Militärzeit aufgehört, da kam ich jeden Tag zum Dienst und das Erste was ich vor die Nase von meinen Kollegen angeboten bekommen habe war um kurz vor sieben in der Früh eine offene Zigarettenschachtel mit 1-2 rausstehenden Filtern aus allen Himmelsrichtungen Es war praktisch 24:1 und ich habs trotzdem durchgehalten. Also das passt schon, Du bist ein Nichtraucher-Rookie

Viel Spaß beim Wohlfühlen

Gut gemacht

[ehemaliges mitglied]

Kurzes Update:

In fünf Stunden habe ich das erste Monat voll.
Habe es tatsächlich so lange geschafft.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.


Obwohl es manchmal verdammt schwer war/ist.


Melde mich dann in elf Monaten wieder.
Da wird es dann (hoffentlich) ein Jahr.

[Dino01]

So Guido, kurzer Zwischenstand von mir:

Letzte Gauloises am 28.12.2010 um 18.30, nach der DVD im Focus "Nichtraucher in 90 Minuten".

[Zetta]

Kurzes Update:

In fünf Stunden habe ich das erste Monat voll.
Habe es tatsächlich so lange geschafft.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.


Obwohl es manchmal verdammt schwer war/ist.


Melde mich dann in elf Monaten wieder.
Da wird es dann (hoffentlich) ein Jahr.

Klasse durchgehalten

[ehemaliges mitglied]

Letzte Gauloises am 28.12.2010

Und welche Marke rauchst Du seitdem?
Quatsch, Respekt Ralf!
Ich bin auch noch sauber.

PS Danke Atan u. Martin

[mws]

Ich komme leider nicht von dem Zeuchs los, noch nicht

[ehemaliges mitglied]

Kommt Zeit, kommt Rat, Michael

[bernie1978]

Ich rauche seit dem ich 15 bin.
Irgendwann wurde es mir zu viel und ich habe mich entschlossen, von Montag bis Freitag keine Zigarette mehr zu rauchen. Rauchen also nur erlaubt am Wochenende und im Urlaub. Selbst das funktioniert seit 3 Jahren und zwar konsequent.

Wochenende und Urlaub sind zwar die schönsten Tage, aber ich habe es geschafft meinen Tabak-Konsum drastisch zu reduzieren. Abgesehen davon spare ich mir unter der Woche einiges an Kohle.

Viele mögen zwar sagen: Dann lieber ganz aufhören - aber auf die Zigarette im Suff will ich einfach nicht verzichten

[Waschi.1]

Hab am 31.08. die letzte Marlboro Light Menthol geraucht. Hab 30 Jahre nicht geraucht und dann 2 1/2 Jahre geraucht. Und so einfach wie ich es begonnen habe wurde es auch wieder beendet. Selbst Anlässe wo es einiges zu trinken gab haben mich nicht rückfällig werden lassen 3-4 kg sind jetzt nach ~ 4 Monaten dazu gekommen..

[ehemaliges mitglied]

aber auf die Zigarette im Suff will ich einfach nicht verzichten

Das ginge bei mir nicht.
Da müsste ich dann unter der Woche, insbesondere in der Arbeit, auch rauchen.

[bernie1978]

Hehe! Geiler Job!
Aber unter der Woche trinke ich keinen Alkohol, ist gut für die Figur

[ehemaliges mitglied]

Ralf, wie ist die Lage?

Oder bist Du ne Wurst?

[Dino01]

Nach wie vor clean

[DaytonFan]

Super, haltet durch


auch wenn ich es nicht schaffe

[DS-XELOR]

Starke Leistung, Guido .

Ralf, wie kommst jetzt aufs Nichtrauchen ?
Aber über 2 Wochen schon ohne Kippe, da hast du das schlimmste ja schon hinter Dir.

Respekt .

Und immer dran denken: nur eine Kippe und der Wahnsinn geht von vorne los. Aber mit jedem Tag lässt das Verlangen ein klein wenig nach.

[tiger071]

klasse was ich hier lese!!!

hatte anfang der woche meine ersten "sauberen" sechs monate!

es lohnt sich wirklich!!! der gewinn an lebensqualität, innerer ruhe und gesundheit/ wohlbefinden ist unbeschreiblich!

bleibt stur jungs!!!

an alle die denken sie schaffen es nicht: auf jeden fall drann bleiben! nicht mit dem rauchen als normalität abfinden! ich hab auch mehrere versuche gebraucht, irgendwann klappt es

[Dino01]

Starke Leistung, Guido .

Ralf, wie kommst jetzt aufs Nichtrauchen ?
Aber über 2 Wochen schon ohne Kippe, da hast du das schlimmste ja schon hinter Dir.

Respekt .

Und immer dran denken: nur eine Kippe und der Wahnsinn geht von vorne los. Aber mit jedem Tag lässt das Verlangen ein klein wenig nach.

Aufhören wollt ich schon lange, aber hat halt net geklappt. Warum auch immer.
Bei mir waren es 32 Jahre die ich geraucht habe, und das JEDEN TAG. Wahnsinn.

Das Verlangen nach so ´ner Kippe is scho noch da, aber ich denk des wird besser

[ehemaliges mitglied]

Ralf:

Nach wie vor clean

und tiger071:


und alle:
Danke Jungs.