Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[harleygraf]

Ich bin so gestresst, heute fällt es mir extrem schwer, nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen....
Aber dann wäre ich wohl noch depremierter....

[Fluzzwupp]

Stefan, ich hab wenn es schlimm wurde damals auf ner Möhre rumgekaut. Oder spazieren gehen.

Beides auch gut für die Gesundheit

[AndreasS]

Wenn Du jetzt eine rauchst, bist Du nur noch schlechter drauf. Da muss man durch, das geht vorbei.

[TMG]

Also wenn ich im Stress bin, wird das mit dem Spazierengehen irgendwie nix.

Stress (und Langeweile) sind für dieses Vorhaben echt nicht hilfreich... Muss man tatsächlich "einfach so" durch. Aber wie Du schreibst: Danach hast Du noch den gleichen Stress PLUS schlechte Laune. Auch nicht gut.

Sei mal stolz auf Dich es bis hierher geschafft zu haben. Das lässt Dich doch nicht wieder anfangen. Sowas doch nicht! Ärmel hoch, ran an die Arbeit - aber doch nicht jetzt am Fenster eine qualmen, wozu soll das denn gut sein?!?

[IronMichl]

Wolfgang

Hätte ich nicht gedacht dass Du soooooo stark sein kannst.

Respekt!!!!!!!

[harleygraf]

Danke Jungs.
Bin stark geblieben.

[Jubilado]

Super

Ich bin auch stark geblieben. Das verlangen nach einer Zigarette läßt von Tag zu Tag nach.

Da gibt es eine nette App für iOS ....

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Motiviert auch ein wenig wenn das kleine Suchtmonster im Kopf rebelliert..

[harleygraf]

Stark, Wolfgang! Freut mich, dass auch Du durchhältst!
So eine App in der Art habe ich auch ...

[IronMichl]

STEFAAAAAAAAN.

Tu irgend etwas!!
Jetzt!!!

Raus.
Gehen.
Rennen.
Treppen steigen.

Bis dass die Lunge pfeift.
DANN weisst auch (wieder) was Dir gut tut !!!!!


Michl
auf Vollzugsmeldung wartend

[Jubilado]

Michl

Ja, bin selbst verwundert..

Nein, aber ernsthaft mal, mich treibt der Gedanke aufzuhören schon sehr lange um.
Es tut mir einfach nicht mehr gut und ich habe jetzt mit meiner Frau zusammen dem Qualmen rigoros ein Ende gesetzt.
Eigentlich wollten wir erst im Urlaub ( Montag gehts los, außer dieser blöde Virus schmeißt uns noch Knüppel vor die Beine)
aufhören.
Naja, hat es eben schon vorher geklappt.

[Jubilado]

Ach so, ganz vergessen..

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als kleine Hilfe war dieses Buch recht nützlich.
Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen, falls sich noch jemand mit dem Gedanken anfreundet mit dem qualmen aufzuhören.

[harleygraf]

Danke Michl!
Melde Vollzug: Nicht geraucht!

[IronMichl]

Sehr ordentlich.

Was war die Alternativmaßnahme????

Treppen?
Wald?


Sei stolz auf Dich.

[harleygraf]

Sehr ordentlich.

Was war die Alternativmaßnahme????

Treppen?
Wald?


Sei stolz auf Dich.

Weder noch.
War beim Notar und habe eine Holding gegründet....

[IronMichl]

War evtl. ähnlich.

Puls halt.


Aber eh grad wurschd.

Der Erfolg zählt.

[JakeSteed]

[harleygraf]

Glückwunsch zum Einjährigen,Hubertus!

[JakeSteed]

Danke Dir!

[AndreasS]

Das kenne ich. Ich hab einfach total gern geraucht.

Da ist es dann wahrscheinlich auch sinnlos, versuchen aufzuhören. Man hat aber nicht Angst wegen der Zeit, die man mehr hat o.ä., sondern davor, dass es unangenehm wird. Ist es am Anfang auch, aber das vergeht. Körperlich waren die ersten zwei Wochen blöd. Da war mir oft schwindelig und ich hatte mittendrin Schweißausbrüche. Danach wusste ich, dass es vom Kopf kommt und habe es mir ausgeredet bzw. es versucht. Hat einigermaßen geklappt.

[harleygraf]

Yep, Andreas hat recht.
Also in der momentanen Situation ist es vielleicht suboptimal, jetzt auch noch zusätzlich die Bürde der „Entzugserscheinungen“ auf sich zu nehmen.
Andererseits sag ich mir, wenn ich durch diese schwere Zeit jetzt durchkomme, ohne wieder anzufangen, dann werde ich wohl für immer Nichtraucher bleiben...
Ich gehe jetzt auf 3 Monate „rauchfrei“ zu und bin schon stolz, nicht einen einzigen Zug mehr geraucht zu haben.
Aber noch immer denke ich sehr häufig am Tag daran, wie schön es jetzt wäre, den Rauch tief in die Lungen zu ziehen....
Zwischendurch aber manchmal schon ein paar Stunden, wo ich dieses Bedürfnis komplett vergesse.