Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[jannis-noah]

Ich habe es jetzt schon 18 Jahre geschafft.

Stefan und auch Wolfgang zieht das durch ohne weiter darüber nachzudenken. Es ist u.a. das lohnenswerteste was Du für Deine Gesundheit tun kannst und somit auch für Dein Umfeld.

Ich bin nun mehr als 12 Jahre rauchfrei - es lohnt sich.

Meine letzte Zigarette habe ich an dem Tag geraucht als mein Vater die Diagnose Lungenkrebs erhalten hat. Wahrscheinlich war ich so geschockt, das ich wirklich und ganz aufrichtig, keinen Entzug verspürt habe.

Alles wird besser ohne Zigarette!

[harleygraf]

Danke Euch.
Bin auch ziemlich weit davon entfernt, wieder anzufangen.

Wolfgang, komm wir ziehen das jetzt durch.

[Jubilado]

Danke Euch.
Bin auch ziemlich weit davon entfernt, wieder anzufangen.

Wolfgang, komm wir ziehen das jetzt durch.

Aber Hallo

[Moin]

Carsten! Mehr davon! Du schreibst Dich allerdings um Kopf und Kragen

Stefan! Mach man nicht so ein Theater! Das is doch n Klacks! Wenn ich das schaffe, wärs ja wohl oberpeinlich, wenn Du das nicht gebacken kriegst. Ich hatte mich übrigens ein gutes halbes Jahr gequält! mindestens...

[harleygraf]

Stefan! Mach man nicht so ein Theater! Das is doch n Klacks! Wenn ich das schaffe, wärs ja wohl oberpeinlich, wenn Du das nicht gebacken kriegst. Ich hatte mich übrigens ein gutes halbes Jahr gequält! mindestens...

Sehr beruhigend....
Hast recht, Amigo.

[TMG]

Carsten! Mehr davon! Du schreibst Dich allerdings um Kopf und Kragen

(...)

In meiner fernen Jugend habe ich Orte gesehen.... Frag nicht. :derteufelsmileyreichtnichtmehr:

[HolderFloh]

Bei mir ist es so, dass ich gar nicht aufhören WILL...

Obwohl ich weiß, dass es lebensverkürzend sein kann, will ich nicht aufhören...wahrscheinlich hilft bei mir nur der Wink mit dem Zaunpfahl...

Euch, die Ihr es geschafft habt, wünsche ich, dass es so bleibt.

[fusch]

Bei mir ist es so, dass ich gar nicht aufhören WILL...

Obwohl ich weiß, dass es lebensverkürzend sein kann, will ich nicht aufhören...wahrscheinlich hilft bei mir nur der Wink mit dem Zaunpfahl...

Euch, die Ihr es geschafft habt, wünsche ich, dass es so bleibt.

Geht mir genauso. Ich merke, das die Qualmerei Folgen hat (Husten, Pfeifen beim Atmen, überwiegend nachts, wenig Kondition beim Treppen steigen etc ) aber einzig mir fehlt der wirkliche Wille zum aufhören. Habe vielleicht auch Angst vor dem Loch, das entsteht, wenn ich aufhöre und Angst vor den möglichen Entzugserscheinungen.

[Alp]

Ich bin nun mehr als 12 Jahre rauchfrei - es lohnt sich.

Vor allem, wenn wie bei mir, der Pneumologe von der Untersuchung begeistert ist.
Das freut einen doch.

[Moin]

Du bist doch noch jung! Sehen wir uns im April? ...Dann schwelgen wir mal...

[TMG]

Klar. Dann rauchen wir mal wieder eine zusammen. Freu mich schon...

[Moin]

Auja! Und Stefan macht bestimmt auch mit

[harleygraf]

Auja! Und Stefan macht bestimmt auch mit

Ihr Schweine....!

[harleygraf]

Hmm, das „Dampfen“ ist irgendwie so gar nicht meins...
Außerdem möchte ich es irgendwie ohne Substitut schaffen. Als ich mit den Zigaretten aufgehört habe, hatte ich mir als Belohnung immer mal einen Zigarillo gegönnt. Bis ich dann schließlich den ganzen Tag “Moods“ geraucht habe....

[Jubilado]

Dampfen, haben wir probiert ( meine Frau und ich auch).
Funktionierte eine Weile recht gut, ich war sogar bis auf 2 bis3 Zigaretten am Tag runter.
Verhältnismäßig viel Geld für das nötige Equipment ausgegeben, aber letztendlich doch wieder mit den Zigaretten angefangen.
Darum jetzt einen Schnitt gemacht und aufgehört.

[Alp]

Darum jetzt einen Schnitt gemacht und aufgehört.

Genau so, irgendwelche Substitute bringen da nichts.
Aufhören und dabei bleiben.
Wünsche gutes Gelingen

[TMG]

Ich finde dieses dampfen auch Käse. Schon das Geräusch, wie bei Tracheotomierten. Nein, das ist auch nix.

Diese Moods Variante hatte ich auch mal. Man fühlt sich dann beim Umstieg auf normale Zigaretten viel gesünder.

Bleibt dabei: reiner Wille. Wenn der vorhanden ist, brauchts auch keine WillensKRAFT. Das kommt von innen. Lohnt sich diesen Zeitpunkt zu erreichen. Klingt zenmässig, ist aber so.

[Milou]

Einfach keine Züchten mehr kaufen.
Das Schnorren wird irgendwann zuuu peinlich.

[Magul]

Nochmal zum Dampfen. Mir schmeckt das sehr gut mit den diversen Geschmacksrichtungen der Liquids. Entscheidend ist das richtige Equipment, damit es auch eine befriedigende Alternative zum Rauchen stellt. Nachweislich 1000 mal weniger Giftstoffe als eine Zigarette und kein dreckiges Teer, welches die Lunge verklebt. Zurzeit bin ich bei 0,4 mG Nikotin, angefangen habe ich mit 0,9mG. Weitere positiver Effekt, dass man selbst nicht mehr stinkt und der Geschmacks- und Geruchssinn wieder perfekt ist. Beim Gesundheitscheck letztes Jahr samt Lungenfunktion war das Ergebnis die eines Nichtrauchers.
Und ja, natürlich ist gar nicht zu dampfen am besten. Aber es ist immer noch deutlich „gesünder“ als das Rauchen im herkömmlichen Sinn.

[harleygraf]

Klar, Magul.
Wenn‘s für Dich so okay ist natürlich die gesündere Alternative. Mir ist das Dampfen irgendwie zu „technisch“ und gibt mir nicht im geringsten das, was ich am Rauchen vermisse....