Auch von mir gute Besserung, Florian.
Ich kämpfe ja auch immer mit dem Rücken nach stärkerer Belastung am Radl. Also nach sehr lang oder sehe schnell.
Da hilft leider nur das so von mir ungeliebte Core Training.
Bei Dir war es zwar was anderes, aber was ich sagen möchte ist: geh nicht zu früh zurück aufs Radl und stärke den Rumpf, solltest Du anfällig sein für „Rücken“.