!! DER Rennradfaden...!!

[Fluzzwupp]

[IronMichl]

Da hier Einige nach Trainingstipps fragten ....

in der TOUR Nr. 7 sind da einige sehr gute drin.

Frage an die Mods: Darf ich 3 Seiten aus dem Heft hier als Foto einstellen??????


Michl

[Spacewalker]

Da hier Einige nach Trainingstipps fragten ....

in der TOUR Nr. 7 sind da einige sehr gute drin.

Frage an die Mods: Darf ich 3 Seiten aus dem Heft hier als Foto einstellen??????


Michl

Leider nein. Wenn diese allerdings online verfügbar sein sollten, dann darfst Du diese gerne hier verlinken.

[Fuerte]

Max und Stefan: Ich bin jetzt nicht wirklich daheim im Schwarzwald und nur ab und zu vor Ort, also musste ich mir erst mal Eure Tourenvorschläge ergoogeln.

Am Wochenende auf der Tour habe ich auch wieder mal so richtig Lehrgeld gezahlt, Komoot und ich sind noch nicht die besten Freunde. Vermutlich werde ich demnächst in neue Platten an den Radschuhen investieren. Aber egal schön war´s trotzdem.

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[IronMichl]

Florian,

mit "Zweckgymnastik" lässt sich vieles gut aushalten und konservieren.


Was ist denn hier los?????
Ich komme ja mit Lesen kaum nach.

Selber gerade sehr wenig Zeit.
In den letzten 6 Wochen genau 1x aufm Rad gewesen.
Arbeit geht nun mal vor.
Hab mir nun aber etwas Luft verpasst und denke dass ich die nxt Tage wieder was tun kann denn der September wird kommen und ich halte immer noch am Ziel fest (Mt. Ventoux).


Michl

[Chefcook]

Coole Touren hier! Ich hab Recovery-Woche gehabt und war am Wochenende nur einmal 50km und einmal 38km im Flachen rumgerollt. Gestern habe ich noch meinen Wunsch-KOM um eine Sekunde verpasst. Jetzt ist der Ehrgeiz geweckt

Micha: Oh ja, Schauinsland immer wieder, Feldberg geht nur bei gesperrter Strecke. Gerüchteweise wird die waldkircher Seite des Kandels kommendes Jahr für Autos komplett gesperrt. Die Strecke mag ich noch lieber als den Schaui und dann wäre sie dauerhaft autofrei.

[raul]

Konstantin, eigentlich sollte man für "Anpassungsprozesse" zumindest 2x die Woche was tun ...egal bei welcher Sportart

Micha, schön Schwarzwaldtour ...wobei ich schon beim lesen, und bevor es von Dir erwähnt wurde, den Verkehr vor Augen hatte. Bin früher auch öfter da unten gefahren, aber lieber die kleinen Sträßchen. Mein Lieblingsanstieg war der zum Hochblauen von der Müllheimer Seite aus, nicht ganz so viel Verkehr, und die Aussicht bei gutem Wetter unschlagbar, da keine anderen Gipfel "im Weg stehen"

[01kaufmann]

Okay. Ich werde zusehen, dass ich eine zweite kürzere Runde pro Woche einbaue.

Gruß
Konstantin

[chinaschmidt]

Ich fahre ja aktuell nur 1x pro Woche 50-75km. Habe fast die Befürchtung, dass das für die Gewöhnung zu wenig ist. Vielleicht brauche ich aber auch einfach noch ein bisschen Geduld.

Hat jemand Erfahrungen mit selbsttönenden Brillen beim Radfahren?

Gruß
Konstantin

Eine zweite (oder dritte) Einheit würde ich sehr empfehlen! Die Fortschritte wirst Du bald spüren.

Da ich oft früh (dunkel) losfahre, nutze ich fast Nur noch photochromische Gläser. Für das finde ich die sensationell! Für sehr hell oder normaler, Nur sonniger Tag, vielleicht zu wenig Schutz.
...obwohl, ich fahr ja auch auf äquatorialer Höhe :-)

[Fluzzwupp]

Recovery Update Hexenschuss:

bin bei tgl 4km Spazierengehen schon wieder

Würde sagen nur noch 20% wenn man die Akut Phase als 100% ansieht.

Aber langsam an...diese Woche noch kein Gym, leichtes Training kommende Woche, Rennrad evtl erstmalig wieder Ende kommender Woche (max 30-40min).

[Signore Rossi]

Heute ist ja mein Geburtstag, und wer Geburtstag hat, darf sich was wünschen, sagt meine Frau . Na also, ich wollte doch schon immer mal die Tour über La Senia durch den Nationalpark "La Tinenca de Benifassà" nach Morella und zurück nach Hause angehen. Also hat mich die beste Frau von allen zum Startpunkt gefahren und ab ging’s!

Da geht’s gleich drüber:
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Erstmal zur Talsperre Ulldeccona:
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Jetzt geht es auf ca. 15km von 400m ü.n.N. auf gut 1.100m. Keine bösen Rampen, aber stetig bergauf:
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Oben angekommen, geht es über ~ 20km zwischen 1.000 und 1.200m Höhe weiter. Fühlt sich an, wie auf einer Alm, sogar Kuhglocken sind zu hören.
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Oben angekommen:
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Auf den 40km vom Stausee bis zum höchsten Punkt sind mir exakt vier Autos entgegengenommen . Überholt haben mich zwei Autos und ein Motorrad. Voll geil!

Weiter ging’s dann wieder bergab nach Morella (hier ist auch schon die Vuelta auf gleicher Strecke hergefahren):
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Die Abfahrt hinter Morella konnte ich leider nicht fotografieren, da hier ziemlich viel LKW-Verkehr herrschte. Schade. Geht aber in Serpentinen ziemlich geil bergab.

Von hier wieder der Küste entgegen zurück nach Hause:
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Am Ende standen 125km / 1.700HM / 5:15h auf dem Garmin.
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Wahnsinn, wie vielseitig die Landschaft hier ist. Bin ich immer wieder von aufs Neue begeistert. Nicht nur Palmen und Strand...

Gleich erstmal ein Thunfischsteak !

[Majazz]

Heute ist ja mein Geburtstag....

Sehr schönes Geburtstagsgeschenk haste Dir da gemacht. Alles Gute zum Selbigen und weiterhin viel, viel Spaß.

[IronMichl]

Stefan, Danke.

Ich check das mal.


Michl

[Chefcook]

Tolle Fotos! Alles gute zum Geburtstag Martin

Ich hab heute lustige Bilder gemalt.

[raul]

Tolle Tour, tolle Bilder ...Danke für Dein Geburtstagsgeschenk an uns Señor

[NicoH]

Das schaut toll aus, Rossi! Hab noch einen schönen Abend

[01kaufmann]

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! Alles Gute!

Tolle Fotos!
Gruß
Konstantin

[Fuerte]

Nachträglich auch noch von mir noch ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG.
Die Bilder sehen super aus, war hoffentlich nicht zu heiß. Weiterhin schönen Aufenthalt

[yeti]

Rossi, nachträglich noch alles Gute zum Ehrentag und mit deinen Bildern hast Du meine Vorfreude auf Andalusien im Oktober so richtig angeheizt. Spanien ist für mich ein wunderbares Rennrad-Revier.

[Muellema]

Signore, alles Gute nachträglich...

Eine Frage an die Community: Welche Rollentrainer sind aktuell zu empfehlen? Ich hörte die Tacx Neo 2 soll das Maß der Dinge sein (leise, smart und leistungsstark)... Oder welche Alternativen nutzt Ihr?

Für die Winterzeit möchte ich mich mit Zwift und einer Rolle fit halten, dabei aber schon mehr Freude haben wie zu Zeiten meiner "Elite Chrono"