Schön zu lesen das Dir, Florian, das Radfahren zur Zeit soviel Freude bereitet.
Beachte aber in der Frühzeit Deiner Radsport Karriere einige fundamentale Regeln.
Fahre nur soweit wie es Dir Spass & Freud bereitet. Hier geht Qualität immer vor Quantität.
Die Trainingsfahrten werden in absehbarer Zeit "von selbst" länger, keine Sorge.
Ebenso muss die letzte Durchschnittsgeschwindigkeit nicht jedesmal verbessert werden.
Eine Planung die vorige Leistung / Distanz jedesmal zu übertreffen
wird Dich schnell an Deine Leistungsgrenze bringen und Dich nur frustrieren.
Bedenke das RR Fahren eine ganze Reihe von Anpassungen des Körpers bewirken.
Spezifische Adaption von Skelet, Muskeln, Bindegewebe, wie auch Pulmonale und Cardiale Funktionen brauchen viele Monate bis Jahre.
Und vergiss nicht auf regelmäßige Kompensationstage ( Ruhepausen ) zu achten.
Weiter viel gesunden Spass mit Deinem neuen Hobby !![]()
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Thema: !! DER Rennradfaden...!!
Baum-Darstellung
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05.05.2020, 16:05 #11Sea-Dweller
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Gruß,
Jœrgen





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