!! DER Rennradfaden...!! 3

[jekyller]

um was damit zu tun?
die frage hat potential…

Um in Zeiten, wo zB keine Zeit für den Masseur ist, v.a. die Waden/Beinmuskulatur etwas durchzukneten, ev als Ergänzung zur Faszienrolle…
Anlass: Habe jetzt im Urlaub gemerkt, als ich täglich eine Massage hatte, wie verklebt alles im Wadenbereich ist.

[pfandflsche]

okay...medizinische anwendung...verstehe..

gibt nämlich auch den fall,dass die dinger zum entlüften hydraulischer bremsleitungen verwendet werden...

[Masta_Ace]

Laborbedingungen während es draußen regnet

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[AndreasS]

Eine Frage: hat zufällig wer einen Tip für eine gute Massagepistole?
Zur Auswahl stehen zB.
Terragun
Blackroll
Hypervolt
Vielen Dank für eure Tipps

Die letzte kenne ich nicht, aber die anderen beiden fand ich auch nicht anders als die Billigteile von Amazon. Ich habe/hatte das auch manchmal, nicht nur an den Waden, aber das einzige, was wirklich langfristig half, waren entsprechende Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.

[Exige]

Gestern auch mal wieder eine Runde gedreht, schön war’s.

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[Masta_Ace]

40 min Zwift, locker

[kai64]

Ein kurzer Sonntagnachmittagssprint.

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Im Hintergrund Frankfurt und der Taunus

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[01kaufmann]

VG
Konstantin

[marathonisti]

kai
Binselberg waren wir gestern
Heute Wallfahrt nach Walldürn

[kai64]

Gestern war Indoor Treten, aber heute wollte ich Euch auflauern

Wird sich sicher irgendwann noch ausgehen

[ein michael]

30 min indoor. Mal 5*20 sek Sprints. Wie hoch das Delta zwischen Durchschnittswatt und Maxwatt / pro KGKG doch sein kann (1.9 - 9.5) da fühlten sich die 20 sek auch wie ne Ewigkeit an

[skygott]

Gestern 1:30 Stunden Schwellentraining auf Zwift.
Heute Bodensee-Hinterland.

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[raul]

Wow, schöne Touren und Bilder! Gut, dass wir endlich wissen, wie die langen Touren von Jörg zu Stande kommen!

Ich war 63km 650hm unterwegs, nachdem ich 6km mit meinem Schatz "gepowerwalkt" habe.

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[Masta_Ace]

Heute Nachmittag mit meiner Frau und einem unserer Jungs noch 20 km MTB. Zwar im falschen Thread, aber hier spielt ja auch die Musik

[marathonisti]

Perfekter Start in die neue Woche 22 erfrischende Kilometer

[Signore Rossi]

Bonjour!

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[marathonisti]

Bonjour!

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Bei mir war es noch finster
An die Kälte mag ich mich nicht gewöhnen

[Masta_Ace]

Ach herrlich Martin, genieß es. Ist das der Ventoux? Von der Seite kenn ich ihn ja nicht .. (noch nicht)

[raul]

Wunderschön

[pelue]

Herrlich, Martin!