Zitat Zitat von JakeSteed Beitrag anzeigen
Die für mein Alter empfohlenen 2,5-3h pro Woche hab ich locker. Durchschnitt wird eher bei 4 liegen. Würd gern mehr machen, aber die Zeit muss man sich erstmal nehmen können.
Dann weiß ich auch nicht, dann wird's wohl am liegen...

Irgendwie ist das auch alles sehr geheimnisvoll...
Ich esse wirklich wenig und versuche dabei noch vernünftig zu essen.
- Vollkornbrot statt Brötchen zum Frühstück (außer Sa. und So.)
- zum Abend nur Salat ODER Fleisch (Rind oder Huhn)
- am Tage 1,5 bis 2 Liter Wasser
....und trotzdem hänge ich zur Zeit bei 98,x fest.
Immer wenn ich denke "morgen früh sehe ich endlich die 97,9 auf der Waage" ist's wieder nichts.

Naja.
Die Plauze wird schon sehen was sie davon hat!
Ab Oktober wird sie in die Mangel genommen!
Da gibt's Sport und Eiweispulver! Nix mehr Fleisch.
Das hat sie dann davon!