Fastenzeit....

[xv12pbc]

Naja ganz so hart gehe ich nicht ran.
- Frühstück läuft ganz normal (2 Schrippen -natürlich Roggenvollkorn-)
- Mittag je nach Bauchgefühl (mal Kuskus, mal Hühnchen, mal Salat.....was eben so kommt)
- das Abendbrot ist das einzige, was ich WIRKLICH geändert habe:
Da gibt's zwar Fleisch (Hühnchenbrust oder Rinderfilet) oder Thunfisch und Salat oder nur Salat aber KEINERLEI Kohlenhydrate.
Also keinen Kartoffel- oder Nudelsalat zum Fleisch....dann lieber eine Scheibe Fleisch mehr.

Und seit dem Urlaub habe ich ein BISSCHEN Sport gemacht (Skaten, Rad fahren, ein bisschen mit den Hanteln "gespielt").
Ab Montag geht's dann mit dem Sport richtig los und zum Abend gibt's dann auch nur noch einen großen lecker Eiweißshake.
Ich denke, dann bewegt sich auch noch ein bisschen mehr.
Allerdings steht dann auch nicht mehr das Gewicht im Vordergrund sondern der Fettgehalt.
-wenn die Ärmchen und Beinchen dann wieder etwas "dicker" sind, dann wird's auch auf der Waage wieder mehr.
Allerdings eben an den "richtigen" Stellen ;-)

[weyli]

90,5 01.08 heute 86 (177 cm) Tendenz fallend

[klobi]

[xv12pbc]

...es geht voran...
93,2 kg (Stand heute früh)

[xv12pbc]

92,8...

[weyli]

85,5 irgendwie stehts jetzt, aber es geht zumindes nicht mehr bergauf.......

Und manche Hose passt wieder besser

[xv12pbc]

Und manche Hose passt wieder besser

Ich habe meine 27er Hosen erstmal "nach hinten" im Schrank gehängt und die 25er wie vorgeholt.
Schön: die 25er sitzen mittlerweile lockerer als die 27er zum Schluss.
Und NOCH geht's bei mir relativ zügig "bergab"...

[Mawal]

Jungs, einfach Kilo-Angaben bringen wenig, Referenz: Kg bei bmi=25 sprich Normalgewicht.

[xv12pbc]

BMI ist, mal vorsichtig ausgedrück, "überbewertet".
Ich trainiere wieder....
Mit einem 25er BMI würde bestenfalls eine Lady-DJ an meinem Arm gut aussehen...

Kurz erklärt:
Bei meiner "Größe" (176) hätte ich mit 75kg einen 25er BMI.
75kg habe ich mal gewogen.
Meine Ärmchen sahen aus wie Klingeldrähte!

Mein Ziel sind daher eher 85 bis 90kg aber wenig Fett.
Und der BMI ist mir dabei Sch***egal.

[Gertschi]

Fastenzeit? Watn dat?

[xv12pbc]

Da unterhalten sich dicke Menschen mit anderen dicken Menschen darüber, dass sie gerade dabei sind abzunehmen.
Und dann freuen sich die anderen dicken Menschen mit dem einen dicken Menschen gemeinsam darüber, dass der eine dicke Mensch wieder ein Kilo "weg" hat.
Und dann ist der nächste dran...

[Vanessa]

Dick? Wer ist hier dick? Das ist maximierte erotische Nutzfläche!

[xv12pbc]

Naja.
Bei mir war es so:
Ich hatte es satt immer nur auf meinen Körper reduziert zu werden.
Also habe ich mir seinerzeit meinen Waschbrettbauch mit Eigenfett unterspritzen lassen.
Dann war ich noch beim Urologen und habe gesagt, dass es schön wär', wenn "er" 30cm messen würde, worauf der Urologe meinte: "kein Problem, kürzer geht immer".

[weyli]

85,3 (177cm)

[xv12pbc]

Ich hol' den mal wieder hoch...

90,2....wenn auch langsam....aber es geht voran...
Die blöde 89,xx will einfach NOCH nicht so richtig.
Ein / zwei Mal hat sie mich auf der Waage schon angelächelt.
Und am nächsten Tag war sie dann wieder weg.

Aber das wird schon...ein Abwärtstrend ist nach wie vor da...

[JakeSteed]

Das ist doch das Wichtigste. Tagesschwankungen sind ja grad bei uns Jungs gerne mal größer.

Hier läuft's auch ganz ok. Almased does the trick. Aber um bei 180cm wieder auf unter 75kg zu kommen, ists noch ein langer Weg. Und Weihnachten mit den Feiertagen steht quasi direkt im Weg

[weyli]

meine Waage ist kaputt gegangen !

Aber es sink kontinuierlich, manch alte Hosen passen wieder !

[xv12pbc]

Aber um bei 180cm wieder auf unter 75kg zu kommen...

Bei 180 nur 75?!?!
Dann siehst Du doch aus wie ein unterernährter Marathonläufer... ;-)))

Wenn ich mit meinen 1,76 auf eine sichere 85 komme, bin ich super zufrieden.
Alles drunter würde heißen, dass ich meine 16710 und meine YM gegen eine Lady-DJ tauschen muss... ;-)

[weyli]

Ich wünsche mir auf 78 / 80 zu kommen !

[botti800]

fette menschen

die feiertage habe mir einen ordentlichen strich durch die rechnung gemacht.... 102...

ziel... 95kg... bis zum 31.1.2013