Ach komm, bei 186 habe ich 111, da liegen wir gleich auf. Steig ein!!



Fasten bringt gar nix, zu wenig Kalorien sind kontraproduktiv. WW funktioniert, weil man weniger isst ohne zu hungern. Durch die Punkte setzt man sich damit auseinander und ernährt sich bewusster

Und einen großen Teller Nudeln mit Pesto kann man immer futtern, macht kaum was aus. Dick machen die unnötigen Beigaben. Teilweise hatte die Sauce mehr Kalorien als Fleisch und Kartoffeln.