Nie wieder Rolex beim Sport!

[Feldmann]

Original von Masta_Ace

Nur hast du gemeint du müsstest eher Ausdauer machen wg. Fettreduzierung... ich mein... du widersprichst dich

Wäre Ausdauertraining dass bessere Fettverbrennungstraining müsstest du doch keine Fettreduktion betreiben... ach mei, was solls

Ich mach das Ausdauertraing ja auch erst seit 4 Wochen, um schnellstmöglich wieder in Form zu kommen da ich aufgrund einer Schulterverletzung mehrere Monate gar kein Sport machen konnte.

[Masta_Ace]

oh, na dann gute besserung

schulter is ganz fieß...

[Feldmann]

Original von Masta_Ace

Original von Feldmann


Doch!

Zitat Jörg

Fettabbau erreichst du am allerschnellsten durch Krafttraining.

man betone: am aller schnellsten!

Is ja auch so. Ich wenn eine Woche lang sagen wir mal ab 18 Uhr nix mehr esse, verlier ich in der woche 3-4 Kilo...

Des geht ratz fatz, wers net glaubt, mei. Mir egal. Ich sehs halt nur und des bestätigt mich mit meiner Aussage

Kann ich bestätigen, das hat doch aber mit dem Training nichts zu tun.

[Feldmann]

Original von Masta_Ace
oh, na dann gute besserung

schulter is ganz fieß...

Danke!

[cardealer]

Gute Besserung

[jagdriver]

Oh jetzt gehts weiter mit den Urban Legends!

Jörg,

eine Tafel Schokolade hat um 18.00 Uhr, um Mitternacht und
um 12.00 Uhr Mittags immer genau die selben Kalorien!
Und der Magen arbeitet auch im Schlaf!

Du nimmst ab, weil du mehr Kal. verbrennst als du zu dir
nimmst.

[Masta_Ace]

Original von jagdriver
Oh jetzt gehts weiter mit den Urban Legends!

Jörg,

eine Tafel Schokolade hat um 18.00 Uhr, um Mitternacht und
um 12.00 Uhr Mittags immer genau die selben Kalorien!
Und der Magen arbeitet auch im Schlaf!

Du nimmst ab, weil du mehr Kal. verbrennst als du zu dir
nimmst.

Die Zeit is egal, da hast du recht. Damit zum Ausdruck bringen wollte ich eigentlich nur, dass, wenn ich weniger esse, sofort abnehme.

Die Uhrzeit, mei, streich mer die halt mal

[triamarc49]

hat der Magen keine Uhr

Manni

[Masta_Ace]

Original von triamarc49
hat der Magen keine Uhr

Manni

Marktlücke

[triamarc49]

sollte mal ne Info an Polar, die machen das so clever

Manni

[Masta_Ace]

Gibts da nicht was von Rolex?

[Feldmann]

Ja und nein. Generell gilt: Man nimmt ab, wenn man weniger kcal zu sich nimmt als man verbraucht!

Tatsächlich hab auch ich die Erfahrung gemacht das ich abnehme wenn ich nach 18h keine Kohlehydrate und Fette zu mir nehme. Jetzt kann man darüber diskutieren woher das kommt.

ich habe zwei Theorien:

1,) man nimmt auf diese Art logischerweise weniger Kcal zu sich weil eben abends nur noch Eiweißhaltig gegessen wird, somit fällt also ein Teil der Kcal schon mal weg. Man nimmt also ab.

2,) Angenommen die kcal die man abends spart würde man morgens on top zu sich nehmen dann würde ich sagen, es wäre möglich das der Stoffwechsel Abends anders funktioniert als Morgens.

[triamarc49]

man solllte hier jetzt nicht den Fehler machen, von sich selber ausgehen, jeder Stoffwechsel reagiert anders, wissenschaftlich unstrittig, alles andere ist strittig

ich renne 3.5 Std. (Marathon) und wiege danch 500 Gramm weniger und habe eher 5kg Übergewicht

Manni

[Feldmann]

Ja da hast du recht, man kann einfach nichts verallgemeinern.

Aber 500gr weniger nach nem Marathon ist sau wenig
ich kenn leute die verlieren das 4-5 Fache

[jagdriver]

Feldmann - du gehst ja richtig wissenschaftlich an die Sache ran!

Manni - ich bin entäuscht!

Du und 5 kg Übergewicht!
(ich leider auch oder habe ich Muskelmasse aufgebaut!?)

Gruß
Robby

[triamarc49]

hallo Robby es ist Winter, und Muskeln habe ich auch keine

Manni

[ehemaliges mitglied]

Hab mal "Maßkrug-Stemmen" reaktiviert. Die Daytona ist dafür tauglich.
Färbt nicht.

[joo]

Jörg, das liegt daran, dass du ohne dein(e) Abendessen am Tag (24 h) eben weniger Energie zu dir nimmst, als du benötigen würdest -> Unterkalorien-Phase.

[Masta_Ace]

aber ich wette alleine durch ausdauertraining würde es nie scho schnell gehen.

[SAMMÄ]

Lass dir Uhr mal auf ein Fake hin überprüfen