Ich hatte bis 2009 immer rund 68kg bei 182cm. Das sah nicht wirklich gesund aus, aber eine Menge negativer Stress hat mich essen lassen was ich wollte, ich nahm nicht zu. Bis 2011 änderte sich das langsam mit dem zunehmen, nur mein Essverhalten nicht, so kam ich auf ca. 76kg. Nachdem seitdem der negative Stress abnahm gings immer schneller mit dem zunehmen, bis ich vor ca. 1 Monat knapp unter 90kg war. Das war für mich der Punkt dringend etwas zu ändern, ich hatte seit ich denken kann nie so einen hohen Körperfettanteil.

Habe mit Almased (nur Morgens und Abends), 2-3mal die Woche ca. 1-2 Stunden Sport und weniger Alkohol und Süßes innerhalb von 3 Wochen solide 4 kg runter. Mittags esse ich worauf ich Lust habe, auch mal Fastfood, wenns mich packt. Man sieht es zwar auf der Waage nicht so extrem, aber mir passen wieder Hosen, die ich seit einiger Zeit schon nicht mehr zubekommen hatte und auch die engeren Shirts sehen nun nicht mehr ganz so nach Presswurst aus. Das macht richtig Spaß.