Abspecken

[markob]

Salve,

Habe Freitag den Fehler gemacht, mich nach den Fressorgien der Feiertage auf die Waage zu stellen...

...120kg...

Nee, jetzt mal im Ernst. Auf 115kg war ich ja schon eingepegelt, und dass ging auch...bin 190cm und ein eher kräftiger Typ...Habe in meiner Jugend (12-25) dem Boxsport gehuldigt und eine "Restdefinition" im Köperbau war eigentlich immer noch da...
Aber wenn ich jetzt auf die Waage schaue, oder besser noch mein Profil im Spiegel ansehe...

Da ich ein Mann der Tat bin habe ich beschlossen abzukochen und Gestern schonmal NIX gegessen...das habe ich auch erst wieder vor, wenn die Waage unter 110kg steht...dann schauen wir weiter...

Will noch jemand abnehmen?

[Mostwanted]

Ich bin dabei. 12 KG müssen weg. Von 112 auf 99. Ich machs mit der WW Methode. Hatte es schleifen lassen

[buchfuchs1]

Frag Gertschi.


Gregor: WW?

[Mostwanted]

Weight Watchers. Ernährungs Erziehung

[buchfuchs1]

Aaaaaah, Punkte zählen...

[Mawal]

LOL...Dirk ist bei jedem Abnehmthread dabei...

[markob]

...99kg...

Das ist für mich ein nebulöses Endziel...weiß garnicht mehr wann ich zuletzt zweistellig war...

[ehemaliges mitglied]

Original von markob
... Da ich ein Mann der Tat bin habe ich beschlossen abzukochen und Gestern schonmal NIX gegessen...das habe ich auch erst wieder vor, wenn die Waage unter 110kg steht...dann schauen wir weiter...

Will noch jemand abnehmen?

Die krasse Tour mit "NIX gegessen" ist aber nicht gerade gesund und die Gefahr des JOJO-Effektes ist sehr hoch.

Ich habe auch direkt zum Jahresbeginn angefangen und jetzt 2,0 kg abgenommen. In den letzten vier Monaten habe ich 9,0 kg zugenommen, dafür bin ich jetzt aber "rauchfrei".
Mindestens die sollen aber jetzt auf alle Fälle wieder runter, aber schonend. Sonst setzt nach einer gewissen Zeit nur der "Frustfraß" ein.

[buchfuchs1]

Original von Mawal
LOL...Dirk ist bei jedem Abnehmthread dabei...

Könnte ja ne Wette draus werden....

[Mostwanted]

Original von buchfuchs1

Original von Mawal
LOL...Dirk ist bei jedem Abnehmthread dabei...

Könnte ja ne Wette draus werden....

Wäre dabei. Nur der öffentliche Druck hilft uns

[buchfuchs1]

Einsatz Gregor, bitte nichts mit String-Tangas.....


Sag mal an wieviel du abnehmen willst in welcher Zeit.

[Mostwanted]

Hmmm...ich denke 10 KG in 100 Tagen sind gesund,realistisch und haltbar. Aktuell: 113,5

[buchfuchs1]

Sagen wir mal 103 KG bis zum 31.3.

[GG2801]

31.3. hätte ich gerne wieder 85kg.

[Gertschi]

Ihr seit ja alle Ahnungslos! :twisted: :twisted: :twisted:

[MacLeon]

Ich wünsche euch allen viel Erfolg!

3 kg sollen auch bei mir gehen, damit die Muckis am Bauch besser sichtbar werden, momentan habe ich nur einen Quad- und keinen Sixpack :twisted:

Reichlich Kraftsport (erhöht Grundumsatz) und Ausdauersport (verbrennt Kalorien), viel Wasser, viel Eiweiß, wenig Fett und Kohlenhydrate, 3 Mahlzeiten am Tag, dann klappt's

[buchfuchs1]

Ich hab über die Tage 3 Kilo zugenommen.

Gerald: Was wiegste jetzt?

[maawaa]

Ich habe von Anfang bis Mitte 2003 mit der "FFGNM - Diät" (Friss - fast - gar - nix mehr ) 40 Kilo abgenommen. Ich hatte 97 und bin auf 57 runter. Kurz danach habe ich mich auf ca. 68 Kilo eingependelt und kann das seither halten. Glaubt mir: die üblichen Diäten (mit Ausnahme von WW vielleicht) sind alle Quatsch, einzig weniger - und gesünder -futtern hilft..

[markob]

Gute 10kg...also unter 110kg auf der Waage...muss im Januar noch geschehen... ...Ich hab Hunger...

[buchfuchs1]

Original von maawaa
Ich habe von Anfang bis Mitte 2003 mit der "FFGNM - Diät" (Friss - fast - gar - nix mehr ) 40 Kilo abgenommen. Ich hatte 97 und bin auf 57 runter. Kurz danach habe ich mich auf ca. 68 Kilo eingependelt und kann das seither halten. Glaubt mir: die üblichen Diäten (mit Ausnahme von WW vielleicht) sind alle Quatsch, einzig weniger - und gesünder -futtern hilft..

40 Kilo?

57 KG Gewicht?


Wie gross bist du?

90 cm?