Abspecken

[Alessio67]

Ob das realistisch ist Gertschi?
1.) Durchhaltevermögen
2.) Klarkommen mit einer neuen Lebensweise
3.) Nahrungsaufnahme und Bewegung aus einer neuen Perspektive erleben und leben!

Wenn du bei allen 3 klarkommst schaffst du das sicher

All the best

[Flo74]

Wenn du bei allen 3 klarkommst schaffst du das sicher

Absolut. Klappt perfekt. Selbst mit kleinen Zeitfenstern.
Habe selbst radikal umgestellt. Futter und Sport.
Allein schon das Bewusstsein, etwas zu tun, macht einen schon gerade und motiviert!
Und nicht verrückt machen, wenn der Ragesplan mal nicht klappt... die Stetigkeit macht es!
Erste Woche... der erste Monat... man spürt wieder Energie!
Fussballgucken? Klar! Machste halt Liegestütze und Situps nebenher.
Danach ein Müslie mit Banane, oder ein Rührei mit Sojamilch und Gurken-/Paprikawürfel (ohne Salz/Öl)
Und dann kommt der Tag, wo Du schon morgens trainierst!
Du fühlst Dich bei der Arbeit wie ein neuer Mensch!
Geil!