Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[John Wayne]

6km Fahrtenspiele auf der Zeitverlängerungsmaschine (Copyright: Rossi).

[jagdriver]

81 km mit dem Renner.

Neue Schaltzüge verbaut.
Renner fährt fantastisch - Fahrer weniger (müßten vielleicht
auch mal ein paar Züge gewechselt werden)

Ansonsten 1 Grad - in höhreren Lagen dezenter Nieselregen
vermischt mit Schnee.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Du bist echt ein Tier, Robby .

[jagdriver]

Robby ich verstehe was du meinst, ich glaube das hängt auch mit Temperatur und Luftfeuchtigkeit zusammen, du kannst bei +2 Grad mehr frieren als bei -4. Je nach Begleiterscheinungen wie Nebel, Wind, Wolken, Sonne...
eben 14,6 in 1:20 gelaufen 2 Grad Nebel alles grau, da dauert es auch bis einem warm wird...

Gute Erklärung!

Gruß
Robby

[ein michael]

14,6 in 1:18 bei 6 Grad und ohne Sonnenschein

[swimmingman]

Gestern 16 km GA 1 und heute 90 min auf der Rolle. Fühl mich jetzt wie ein Hamster

[hallolo]

Hier 8,5km Waldlauf. Perfektes Laufwetter heute

[Masta_Ace]

ich bin momentan so faul

hoffentlich komm ich heute noch zum schwimmen...

[John Wayne]

35km mit'm Snowboard, jetzt geht's auf das Laufband. Ziel 12 km.

[jagdriver]

Heute nur knapp 2 Stunden Kraft.
Am Ende des Jahres die optimalen Werte geschafft:


Gruß
Robby

[ROLSL]

Mit Frau und Signore Rossi, 10km durch die Südpfalz (ok es waren noch ungefähr 1350 Andere dabei)!
in brutto 44.19min, Netto 43.57min!

[Signore Rossi]

Hier brutto 41:52min, netto 41:39min.

[jagdriver]

Sunny afternoon ride: 78,6 km!
Zum Schluß ein Wettlauf gegen die Dämmerung.

Hab natürlich null Licht auf dem Renner!

Gruß
Robby

[ein michael]

6:00 11,1 in 1 Stunde bei 10 Grad

[weyli]

Auch wenn ich momentan ein bischen schreibkarg bin täglich meine Runde um 7 mit Hund

[John Wayne]

40 Minuten vor dem Frühstück.

[swimmingman]

Heute 60 min Tempodauerlauf und 30 min Kraft

[jagdriver]

61 km - bei km 28 Sturz auf eisglatter Straße.
Rückfahrt mit zerfetzen Radhose und jeder Menge
schmerzender Stellen.
Hinterrad schleift, muß ich erst mal genau ansehen
bzw. ansehen lassen.

Gruß
Robby

[hallolo]

Ui, wenn hoffentlich sonst nix passiert ist? Alles Gute und toitoitoi.

[Masta_Ace]

gestern abend 10 km. nachdem ich 7 tage nix gmacht hab...