Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[ein michael]

11,1 in 59 min

[Masta_Ace]

gestern abend 1,5 std spinning

[swimmingman]

Heute früh 16 km mit 4 * 10 min GA2. Jetzt freu ich mich auf den Ruhetag morgen

[ROLSL]

Nur noch leichter Husten! Darum heute wieder sacht mit dem Training begonnen.
6km in 34min.

[jagdriver]

13,2 km in 1:11.
Bin irgendwie platt. Hoffentlich ist da keine
Erkältung im Anmarsch.

Matthias
4 * 10 min - GA 2, alter Schwede, bist aber nicht schlecht drauf!!!

Gruß
Robby

[swimmingman]

jagdriver
steht so aufm Plan von meinem Trainer. im Mai ist Hamburg Marathon angesagt und ich will ja auch ankommen. An 2 Tagen nacheinander 15 -16 km merk ich aber schon ordentlich.

Ich erstarre aber immer in Ehrfurcht wenn ich die Umfänge und km Zeiten hier lese

Wie hoch sind denn so Eure Wochenstunden ?

[Signore Rossi]

Gerade zurück vom schwimmen, in Summe 2,2km. Vorher laufen, 11,8km in 56:40min. Lief ziemlich flüssig.

[jagdriver]

jagdriver
steht so aufm Plan von meinem Trainer. im Mai ist Hamburg Marathon angesagt und ich will ja auch ankommen. An 2 Tagen nacheinander 15 -16 km merk ich aber schon ordentlich.

Ich erstarre aber immer in Ehrfurcht wenn ich die Umfänge und km Zeiten hier lese

Wie hoch sind denn so Eure Wochenstunden ?

Wochenstunden?
Müßte ich bei Strava nachschauen.
Mit RR kommen da ganz schnell 20 h und mehr dazu.

Laufen: Derzeit zwischen 60 - 100 km in der Woche.

Schwimmen habe ich ja komplett eingestellt.

Gruß
Robb<

[ehemaliges Mitglied]

10km gestern abend.

[swimmingman]

Mit 20 und mehr Wochenstunden ist man ja schon Semi Profi. Ist Dein Schwerpunkt Duathlon ?

[franzfranz]

jagdriver
steht so aufm Plan von meinem Trainer. im Mai ist Hamburg Marathon angesagt und ich will ja auch ankommen. An 2 Tagen nacheinander 15 -16 km merk ich aber schon ordentlich.

Ich erstarre aber immer in Ehrfurcht wenn ich die Umfänge und km Zeiten hier lese

Wie hoch sind denn so Eure Wochenstunden ?

für bloßes Ankommen klingt das aber schon ziemlich ambitioniert!

Wochenstunden so 8-10, also in etwa 90km und mehr (beim Laufen stellt das vermutlich für die meisten die Grenze des Machbaren dar, für einen Triathleten sind 10h recht wenig)

Heute am Plan:
4x4000m in je 16:28 mit 800m Trabpause

[swimmingman]

Naja wenn ich unter 4h ins Ziel komme wär ich auch nicht traurig ;-)

90km zu Fuß ist echt schon ordentlich. Machst Du noch was zum Ausgleich ? Krafttraining oder Schwimmen ?

[franzfranz]

Naja wenn ich unter 4h ins Ziel komme wär ich auch nicht traurig ;-)

90km zu Fuß ist echt schon ordentlich. Machst Du noch was zum Ausgleich ? Krafttraining oder Schwimmen ?

Situps, Liegestütze, Lauf-ABC, Dehnen - je näher der Hauptwettkampf kommt, desto weniger
Ich war früher schwerer, da hat es schon einmal das eine oder andere Zwicken gegeben - seit mein Gewicht niedriger wurde, hab ich keinerlei Beschwerden mehr gehabt

[Masta_Ace]

gestern abend wars happig, 1,5 stunden spinning, davon eine stunde im spinningkurs. direkt danach 30 minuten koppellauf auf dem laufband.

heute morgen vor der arbeit geschwommen. jetzt erstmal pizza bestellt.

morgen 16 km laufen

[weyli]

Gestern wetterbedingt Ruhetag heute wieder die übliche Runde, macht dann zur Zeit im Schnitt 5 Stunden die Woche bzw. +/- 40 km

[Signore Rossi]

Eben auch 16,6km locker, jetzt Rumpsteak!

[jagdriver]

23,7 km in 2:06.
5 Grad bei leichten Regen und das linke Knie schmerzt leicht.

Gruß
Robby

[Masta_Ace]

16,6 im Regen. Noch 1 belastungswoche und dann mal bisl locker lassen

[weyli]

8km früh morgens

[Signore Rossi]

Heute Ruhetag.