Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[zordi]

Ich natürlich auch: 146 km über die Hersbrucker und Oberpfälzer Alb.
Was für ein Wetter!

Gruß
Robby

Leute, was habt Ihr das gut!!!! Hier in Flensburg 6°C, Wind und Hochnebel...

[Masta_Ace]

13 km

[weyli]

Nix

[jagdriver]

Ich bin um 08.00 losgedüst - da war es bei uns auch nur 4 Grad.

Hat sich dann aber schnell erwärmt.

Gruß
Robby

[Masta_Ace]

1,5 std locker mtb

[swimmingman]

25km ga1 lauf

[ein michael]

21,1 km 1:47
Nix GA 1 eher SB
Aber wenn 30024 andere mitlaufen...

[hallolo]

21,1 km 1:47
Nix GA 1 eher SB
Aber wenn 30024 andere mitlaufen...

Same here 21,1km in 2:00:16. hätte den Biergartenstop nicht einlegen sollen

[swimmingman]

Sehr schön !!! Hoffe es hat Spass gemacht

[ROLSL]

143km durchs benachbarte Elsass!
mit 6x1min Vollgas und jeweils 5min locker dazwischen!
Schnitt 34 (5Mann Gruppe)!

[jagdriver]

Oh mano seit ihr alle schnell - 34 km, das reicht ja locker
für eine C-Lizenz!

Bin heute abend noch 21,2 km gelaufen.

Gruß
Roby

[ROLSL]

image.jpg

[ROLSL]

Gestern beim Berglauf

[Signore Rossi]

Kommt mir bekannt vor!

War am WE nicht laufen, nur schwimmen und zweimal radfahren.

[weyli]

Jetzt hat's mich erwischt :krank: Halsweh Kopfweh etc. Freitag Mittag ging es los und das bei dem schönen Wetter

[swimmingman]

Gute Besserung !!

[Masta_Ace]

Heute Ruhetag.

Ich weiß nicht woher es kommt, aber ich hab im rechten Oberschenkel ne richtig mieße Verspannung, total fest und bei Druck schmerzhaft.

Vielleicht waren die 21 km vorletztes Wochenende mit kurzen Hosen in Schnee und Graupel bei 3 Grad nicht ganz so clever...

[franzfranz]

es ist immerwieder dieselbe Erkenntnis: so schlimm die einzelnen Einheiten der Marathonvorbereitung auch sind (speziell im Winter, solange der Marathon noch einigermaßen weit entfernt scheint), die Situation nach der letzten Kerneinheit des Plans ist VIEL schlimmer.

Auf einmal bleibt Zeit, man macht sich über das bevorstehende Rennen viel zu viele Gedanken, die letzten paar Intensitäten (sind ja nur 1000er und 2000er im Marathontempo sowie ein verkürzter langer Lauf ohne Endbeschleunigung über 27km) tragen nicht wirklich zur Beruhigung bei.

Anstatt sich über das Erreichte zu freuen, drängen sich die beiden Missglückten Einheiten in den Vordergrund...

kann mich bitte jemand köpfen? das würde einiges erleichtern...

[Peter65]

es ist immerwieder dieselbe Erkenntnis: so schlimm die einzelnen Einheiten der Marathonvorbereitung auch sind (speziell im Winter, solange der Marathon noch einigermaßen weit entfernt scheint), die Situation nach der letzten Kerneinheit des Plans ist VIEL schlimmer.

Auf einmal bleibt Zeit, man macht sich über das bevorstehende Rennen viel zu viele Gedanken, die letzten paar Intensitäten (sind ja nur 1000er und 2000er im Marathontempo sowie ein verkürzter langer Lauf ohne Endbeschleunigung über 27km) tragen nicht wirklich zur Beruhigung bei.

Anstatt sich über das Erreichte zu freuen, drängen sich die beiden Missglückten Einheiten in den Vordergrund...

kann mich bitte jemand köpfen? das würde einiges erleichtern...

Selten hat mir jemand so aus dem Herzen gesprochen!ich mach mir gerade in die Hose davor

[Masta_Ace]

abwarten.

wie hat pete jacobs nach seinem hawaiisieg 2012 sinngemäß gesagt: mach dir keinen kopf um deine rennpace. du wirst sowieso viel schneller sein als im training, weil du müde trainierst, aber fit in den wettkampf gehst.