Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[jagdriver]

81 km mit dem Renner.

Neue Schaltzüge verbaut.
Renner fährt fantastisch - Fahrer weniger (müßten vielleicht
auch mal ein paar Züge gewechselt werden)

Ansonsten 1 Grad - in höhreren Lagen dezenter Nieselregen
vermischt mit Schnee.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Du bist echt ein Tier, Robby .

[ein michael]

14,6 in 1:18 bei 6 Grad und ohne Sonnenschein

[swimmingman]

Gestern 16 km GA 1 und heute 90 min auf der Rolle. Fühl mich jetzt wie ein Hamster

[hallolo]

Hier 8,5km Waldlauf. Perfektes Laufwetter heute

[Masta_Ace]

ich bin momentan so faul

hoffentlich komm ich heute noch zum schwimmen...

[John Wayne]

35km mit'm Snowboard, jetzt geht's auf das Laufband. Ziel 12 km.

[jagdriver]

Heute nur knapp 2 Stunden Kraft.
Am Ende des Jahres die optimalen Werte geschafft:


Gruß
Robby

[ROLSL]

Mit Frau und Signore Rossi, 10km durch die Südpfalz (ok es waren noch ungefähr 1350 Andere dabei)!
in brutto 44.19min, Netto 43.57min!

[Signore Rossi]

Hier brutto 41:52min, netto 41:39min.

[jagdriver]

Sunny afternoon ride: 78,6 km!
Zum Schluß ein Wettlauf gegen die Dämmerung.

Hab natürlich null Licht auf dem Renner!

Gruß
Robby

[ein michael]

6:00 11,1 in 1 Stunde bei 10 Grad

[weyli]

Auch wenn ich momentan ein bischen schreibkarg bin täglich meine Runde um 7 mit Hund

[John Wayne]

40 Minuten vor dem Frühstück.

[swimmingman]

Heute 60 min Tempodauerlauf und 30 min Kraft

[jagdriver]

61 km - bei km 28 Sturz auf eisglatter Straße.
Rückfahrt mit zerfetzen Radhose und jeder Menge
schmerzender Stellen.
Hinterrad schleift, muß ich erst mal genau ansehen
bzw. ansehen lassen.

Gruß
Robby

[hallolo]

Ui, wenn hoffentlich sonst nix passiert ist? Alles Gute und toitoitoi.

[Masta_Ace]

gestern abend 10 km. nachdem ich 7 tage nix gmacht hab...

[ein michael]

Robby, hoffe nix ernstes.
11,1 in 58 min

[jagdriver]

Robby, hoffe nix ernstes.
11,1 in 58 min

Ein Indianer kennt kein Schmerz.
Nee, geht schon - Beule am Kopf, diverse blaugrüne Flecken, etc..
Werde heut noch Laufen.

Mir ist immer noch rätselhaft wie das passieren konnte?
Hab weder gebremst, noch beschleunigt oder geschalten.

Mal heute früh mein Rad angesehen.
Ich hoffe das nicht der Alu-Rahmen verzogen ist.

Gruß
Robby