Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[ROLSL]

Gerade meine Ründe nach 12km beendet. Eigentlich wollte ich noch fünf dranhängen, aber es hat geschüttet wie die Sau...

Bei uns auch! Die DLRG hat mich nicht in den See gelassen! Wegen Unwetterwarnung!

[Fluzzwupp]

Besser isses

[Signore Rossi]

Bei uns auch! Die DLRG hat mich nicht in den See gelassen! Wegen Unwetterwarnung!

Wie geil!

Ich hoffe bloß, dass das Freibad morgen um 7:00h aufmacht.

[ROLSL]

Viel ihnen natürlich erst ein, als ih den Neo schon an hatte! Vielleicht dachten sie vorher ich meine es nicht ernst!

[Stefan17]

Werte Läufer,
ich habe eine Frage.
Laufe 2-3 x die Woche ( ruhiger Lauf 10 -15 km ).
Leider habe ich " den Tag danach " die Knochen so weh, dass jede Bewegung schmerzt . Die Beine sind schwer u die Gelenke tun weh.
Kann das an den Schuhen liegen, oder ist meine " Laufhaltung " sooooo furchtbar.... ??
Hat einer von Euch einen Tipp oder ne Idee, woran s liegen könnte ???
DANKE

[Fluzzwupp]

Warst Du schonmal beim Arzt? Klingt für mich so, als solltest Du da mal dringend hin.

Wie lange machst Du das schon so und wie lange hast Du schon die Schmerzen?

[Signore Rossi]

Schuhe, Haltung... das kann viele Gründe haben. Ich würde Dir empfehlen, mal eine Laufbandanalyse beim Ortophäden zu machen. Eine Fehlstellung kann da ziemlich schnell festgestellt werden.

[weyli]

Meine Stirn-. und Nasenebenhöhlen beruhigen sich langsam wieder.....

Eigendlich versäume ich zur Zeit eh nicht viel gesten und heute starker Regen in der Früh Tagsüber gestern auch......

Übrigens Hut ab vor den Leistungen aller hier bewundernswert , da bin ich zur Zeit zu unmotiviert, mir reicht da morgens das durch die Landschaft pflügen allemal.

Aber ein bischen besser wird es bei mir auch schon, ich habe mir auch schon überlegt wieder nach Trainingsplan zu gehen mal sehen. ( wenn ich ihn mal wieder finde )

[Stefan17]

Danke für Eure Antworten.
Habe immer viel Sport gemacht, aber nur nach dem Laufen solch "schwere " Beine.
Gestern waren s 14km....heute Beine wie vom LKW überrolt.
Na ja, sollte wirklich vielleicht x zum Arzt.

[Peter65]

Auf jeden Fall zur Sicherheit zum Arzt vor allem wenn es wirklich die Knochen sind.Ansonsten versuch mal kürzere Einheiten auf weicherem Untergrund.

[Signore Rossi]

Heute morgen 1,5km schwimmen und gerade zurück aus dem Wald von 15km ohne Uhr. Scheee war's!

[Smoke]

9 km mit Uhr
Knapp 50 Minunten - passt.

Stefan, auf zum Arzt und mal abklären lassen.

[Fluzzwupp]

Heute morgen 1,5km schwimmen und gerade zurück aus dem Wald von 15km ohne Uhr. Scheee war's!

Tier

[C_S_O_0_]

Hallo Stefan, ich würde auch zum Arzt gehen. Hast Du die Probleme auch bei kürzeren Strecken? Die Distanzen sind ja nicht ganz ohne. Ruhiger Lauf heißt ca. welche HF? Ruhig mal die Schuhe wechseln und auf jeden Fall mal unterschiedliche Beläge laufen (Waldboden, Laufbahn, etc.). Viel Erfolg!

[retsyo]

Du läufst 2-3 mal die Woche 10-15km?!

Und fragst Dich, warum Deine Beine sich danach schwer anfühlen?!

Ich will das nicht in's Lächerliche ziehen. Ich bin vorgestern (wie gesagt ) das erste mal in meinem Leben 10km gelaufen.

Ich bin überhaupt kein Sportler, aber nicht unfit.

Ich hab' dann aber schon ganz schon "g'schaugt" wie lange 10km tatsächlich sind.

[Signore Rossi]

Heute morgen 1,5km schwimmen und gerade zurück aus dem Wald von 15km ohne Uhr. Scheee war's!

Tier

Das Schwierigste war das Aufstehen .

[Stefan17]

Jörg war mir heut ein 2tes Paar Schuhe kaufen. Werd morgen auf dem Laufband probieren.
versuche zwischen 135 u 140 Puls zu bleiben.... also im Ausdauerbereich.
Bin kein guter Läufer, laufe um fit zu bleiben.

Martin Glückwunsch zu den 10km !

[retsyo]

Na endlich mal einer!

Danke, Stefan!

[Stefan17]

Aber gerne doch, Martin.
Klasse Leistung
Bin auch immer stolz wie ein Panzer nach getaner Arbeit

[weyli]

Heute noch Ruhetag - immer noch leichte Anzeichen der Verkühlung da, aber es geht wieder Berg auf

Irgendwie genieße ich auch die Pause....