Also ich werde wohl demnxt wieder öfter in meinem "Pain-Room" mich aufhalten.
Heute, nachdem ich das System wieder zum Laufen gebracht habe, 1h locker schön gerollt.

Plan ist diese und nxt Woche einfach so mal ab und an etwas zu Rollen.
An den Tagen an denen nicht gerollt wird, wird etwas gymnastiziert.
Absolutes Defizit bei mir.

Mo. 30.10.2023 ist dann Start mit koordinierterem Rollen.
Will ja bei 3.0 nicht unbedingt geschopben werden müssen.

Michl