!! DER Rennradfaden...!! 3

[Fluzzwupp]

Protein Riegel mit Schokoüberzug sind übrigens ein denkbar schlechter Snack auf solchen Touren. Die hätte ich vielleicht noch trinken können. Wieder was gelernt.
Ging aber auch ohne Snack.
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Protein immer erst danach. Carbs während der Fahrt

[thewatchjoe]

Protein immer erst danach. Carbs während der Fahrt

Ich lerne noch. Das war aber eh das einzige, was ich in der Richtung im Haus hatte.